60 на 40

Nyuta80

С отвесом!! :Rose:

Nyuta80

http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... f=2&t=2511

Просто ради интереса, если хочешь , загляни (Елена бодибилдер - у нее всегда по вопросам спорта можно консультироваться )

OksanaKomarevskaya

Nyuta80 писал(а):

http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=2511

Просто ради интереса, если хочешь , загляни (Елена бодибилдер - у нее всегда по вопросам спорта можно консультироваться )

Ага, пасибки, гляну как будет время.
Вообще мне программу тренер пишет. Раз в 1,5-2 месяца я меняю.

Nyuta80

OksanaKomarevskaya писал(а):

Nyuta80 писал(а):

http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=2511

Просто ради интереса, если хочешь , загляни (Елена бодибилдер - у нее всегда по вопросам спорта можно консультироваться )

Ага, пасибки, гляну как будет время.
Вообще мне программу тренер пишет. Раз в 1,5-2 месяца я меняю.

Привет, ну тогда у тебя все отлично )))))

Натале4ка

Тренировки жесть :scratch_one-s_head:

я уже 2 года без зала, сейчас поосвоюсь с питанием и тоже надо браться за физ. нагрузки.
Кстати, по опыту, когда занималась + диета вес уходил медленно-медленно, но мышечная масса обычно тяжелее жира и обычно после тренировок на утро были привесы т.к. отечность была. Хотя внешне все равно все менялось сильно.

OksanaKomarevskaya

Натале4ка писал(а):

Тренировки жесть :scratch_one-s_head:

я уже 2 года без зала, сейчас поосвоюсь с питанием и тоже надо браться за физ. нагрузки.
Кстати, по опыту, когда занималась + диета вес уходил медленно-медленно, но мышечная масса обычно тяжелее жира и обычно после тренировок на утро были привесы т.к. отечность была. Хотя внешне все равно все менялось сильно.

Вот я о том же, у меня бывает вес стоит по 2-3 недели, а объемы просто тают. За два месяца уменьшилась на 1-2 размера.

Цаца на Диване

у меня зал + диета это максимум минус 1 , иногда чудо и минус 2 кг в мес ....
Так что 7 кг за 2 мес - это отличнй результат :ok:

OksanaKomarevskaya

Цаца на Диване писал(а):

у меня зал + диета это максимум минус 1 , иногда чудо и минус 2 кг в мес ....
Так что 7 кг за 2 мес - это отличнй результат :ok:

Так у меня лишних почти 20 кг, должны легче уходить. У тебя вес значительно меньше, поэтому и сбрасывается тяжелее.

Цаца на Диване

OksanaKomarevskaya писал(а):

Цаца на Диване писал(а):

у меня зал + диета это максимум минус 1 , иногда чудо и минус 2 кг в мес ....
Так что 7 кг за 2 мес - это отличнй результат :ok:

Так у меня лишних почти 20 кг, должны легче уходить. У тебя вес значительно меньше, поэтому и сбрасывается тяжелее.

так и у меня было лишних 20 кг :parting:

так что когда ходишь в зал - там лучше ориентироваться на объемы

Натале4ка

OksanaKomarevskaya писал(а):

Цаца на Диване писал(а):

у меня зал + диета это максимум минус 1 , иногда чудо и минус 2 кг в мес ....
Так что 7 кг за 2 мес - это отличнй результат :ok:

Так у меня лишних почти 20 кг, должны легче уходить. У тебя вес значительно меньше, поэтому и сбрасывается тяжелее.

Оксан, у меня в первой попытке ушло всего 11 кг, а по размерам с 50 до 44 :wink3:

60 на 40

Кто сейчас на форуме