Из бабы в девушку :)

Estflower

И снова здравствуйте! :girl_sigh:

Я вернулась ни с чем. А точнее, с кучей лишнего веса...
И это я не снова набрала, а так и не похудела. И вспомнила, про старого, доброго Дюкана! :smile3:

Итак, очередная попытка. Начинаем все сначала! :Implication:

Estflower

Атака. День 1.

Мобильное приложение ДД насчитало мне 6 дней атаки. Ну что ж, шесть так шесть.

Я не особо хорошо подготовилась, а точнее, совсем не подготовилась, спонтанно решила пойти на ДД, просто что-то щелкнуло в голове...
Поэтому, особо нужных продуктов дома не было, но после того, как старшая пришла из школы и осталась с малой, я сбегала в магазин и кое-что прикупила.

Так как прошло больше 2 лет, как я была на ДД, я многое, конечно, подзабыла, будут проскакивать косяки, но, думаю, я быстро вольюсь в диету.

По питанию сегодня:
* яйца всмятку, кофе с молоком
* котлетки (фарш, лук, яйцо, отруби) и немного соевого соуса
* творог и кофе с молоком
* копченые мидии
* минералка 1,5л

Физнагрузки не было, только 2 прогулки с собакой

Estflower

День 2.

Утром, как обычно, выпила кофе, голода не было и позавтракала в 10 утра вчерашними котлетками и яйцами.
Днем пошли в магазин (3 км), по дороги выпила кофе с молоком.
Муж сегодня сделал курицу в духовке, в 17 часов поела курочки и выпила стакан кефира.
Вечером захотелось чего-то пожевать и из холодильника выпрыгнули крабовые палочки :pardon:

Вода: 1500 мл
Шаги: 14277 :dance4:

Estflower

День 3.

Утро как всегда начинается с кофе :read:

И с приятностью от мужа :girl_pinkglassesf:

На завтрак, который был в обед, 12.15, у меня была куриная печень с ширатаки.
Затем мы пошли в магазин, а поход в магазин, это физкультура :smile3:

В 17 часов сделала "Морской салат": мидии, кальмары, 2 яйца, пару кусочков сыра. Какао.
Вода: 1.5 л минералки
Шаги: 15476

Из бабы в девушку :)

Кто сейчас на форуме