Интервальным голоданием мой организм не удивишь. Я до беременности голодание практиковала на постоянной основе ( не в целях похудения).
Я и так стараюсь ужинать в 16 - 17 часов. Ложимся в 22. Еще дальше сдвигать время ужина пока не хотелось бы...Но если сдвигов не будет, то попробую.
И за совет спасибо

Здравствуй, Ольга. Спасибо, что зашла. Обязательно в гости буду заходить и буду радоваться твоим успехам.
Воды пью достаточно. Кушать раз в 3 часа у меня получается только в БО дни, в ЧБ так часто не могу. Просто не лезет ни мясо, ни рыба в таком количестве...А заставлять себя кушать если совсем не хочется не считаю для себя правильным.

На сегодняшний день вес тот же - 83 800. Даже после ЧБ дней не снижается, но я обмеряла себя всю с головы до ног. 3 см ушло под грудью И я влезла в джинсы, которые не налезали мне даже до колен. Да, они не застегиваются, но налезли же на попушку Самое забавное, что меряла я их неделю назад. Вес и объемы те же, но на попу не налазили. Спортом не занимаюсь, мышцами не обросла. Только гуляю и все.

Это главный показатель похудения)) Вес и объемы всё фигня, там чуть весы/ленту сдвинешь и всё, другие цифры. А одежду не обманешь)) Ещё хорошо фотки делать хотя бы раз в месяц, тоже видно здорово

Фотки - это да, здорово. Муж фотографировать не хочет. А в зеркале телефоном получается страх небесный Такие фото есть, конечно, для истории, но их никому не покажешь...
Сейчас попыталась найти свои фото в полный рост за последние 2 года - нет ничего. Только фото малого и мужа, печаль. Ничего, буду исправляться

Поэтому я купила себе штатив с кнопкой дистанционного управления)) Вот такой

Поэтому я купила себе штатив с кнопкой дистанционного управления)) Вот такой[/quote]
О, спасибо, Маша. Буду знать,что просить в подарок на 8 марта если до тех пор не выйду на работу. И цена божеская.

Цена отличная, да) Можно на яндекс.маркете ещё подешевле найти. Он и штатив, и селфипалка заодно)

Светлана, привет! Отличные результаты !!! Я с завтрашнго дня тоже начинаю "дюканить", буду равняться на твою динамику потери веса, если ты не против, т.к. исходные данные у нас +/- одинаковы.
Ты ранее писала, что готовишь запеченую скумбрию, не поделишься рецептом?

Здравствуй, Эва. Конечно, не против. Но я не идеал, а мелкая хулиганка
Не соблюдаю соотношение БО и ЧБ. И не всегда с прогулками получается....Если ты настроена серьезно, то все получится у тебя, и результаты будут гораздо лучше моих.
А по поводу скумбрии все очень просто. Размораживаю, чищу, в брюшко закладываю несколько тонюсенький долек лимона. Все это в рукав для запекания и в духовку на 40-45 мин на 180 градусов. Больше никаких приправ не добавляю.
Как я не люблю писать с телефона, но...се ля ви