Как жаль что в некоторых областях диетические продукты днем с огнем не сыщешь.А каша нордик или Мюлюн парас с отрубями у вас тоже не продается?А то можно просеивать.Я так в самом начале делала пока муж в Москве не разыскал отруби.

у нас к сожалению.даже этого нет...что зделаешь..мухосранск одним словом.Я через инет заказала...на мой взгляд очень дорогие.100р за 200грамм.на эвисане никак не могу поспеть ...вот кажется только что пришло уведомление о поступлении товара...как тут же все раскупают более шустрые личности...А что за сухое молоко???чем оно отличается от обычного сухого молока?

Спасибо!


1. Есть еще российская овсяная каша Увелка с отрубями.
2. Еще посмотри на "7нянь", тоже часто бывают отруби
http://www.7nyan.ru/
3. Обезжиренное сухое молоко, по-моему 1,5% жирности.

отчет за вчера:
амлет из 3х яйц и кумыса(получилось прикольно)
катлеты с каплей масла на сковороде
йогурт 1%.
а вместо отвеса привес в кило с лихом.
ничего не понимаю

alika88 КД не намечаются? С яйцами поосторожнее, лучше 1 в день. Котлеты из чего? Йогурт какой, с фруктами или без? Сколько выпила жидкости? А в принципе мало ешь, надо понемногу, но часто.

Если честно...у меня цикл не установился...всегда по разному...а тут уж давненько небыло....брала тест..он облегчил жизнь показав 1 полоску.Йогурт активия1%без НИЧЕМ(без добавок)котлеты голая говядина .в день выпиваю кувшин воды.и там чаи порой гоняю.а если желток убирать..можно их есть????

Белки без ограничения, а желтки не больше двух в день

Ну отчитываюсь за сегодня:
уха из консервов(пока хлебала все ждала когда появится картошка...ну или хотя бы лук)бульон был изумительный...и чего я ее раньше не ела?
1 яйцо
кефир обезжиренный пакет
грамм 10 ветчины
йогурт 0.3%
море воды
фитнесс 1.10
буду ждать утра и торжественного момента восхождения на весы

спасибо

Ешь больше! По Дю: чем больше ешь белка, тем больше худеешь!