Маришкина диета.

[tumana]

Это точно , молодец Сегодня тоже напеку ещё, возьму с собой, завтра поеду в аптеку покупать Живую зелень это надолго и наверняка проголадаюсь. а тут раз и маффинку съем и водичкой запью.

[tumana]

Сегодня вторник 27 марта 2012 года , встав на весы была приятно удивлена , на весах 97.800 и это радует. За сегодня я съела:
З запеканка разрешённая + кофе.
О. пожарила на водички отбивные из фарша и запила всё это кофием с 0.5% молоком. и кусочком запеканки. съездила специально на рынок и там купила.
У. потушу печёнку куриную + кефир 0.1%.

[tumana]

Нашла сметана до 3% жирности 1 ст л в день с этапа Чередование( круиз).Значит молоко можно 2,5%

[tumana]

Здравствуйте девочки. Вернулась к своему, так сказать похудительному дневничку. Прошла неделя , что можно сказать... Во первых я выявила такую закономерность что всё равно лично для меня нельзя кушать после ...ну так скажем 20:00. Хотя по диете можно кушать в любое время.. если я правильно поняла. В среду, когда муж пришёл с работы очень рано.... ( действительно рано) в 23:00 ( обычно это после часа ночи...и стал кушать мне тоже так захотелось есть.... глядя на него. И я схомячила куриный окорочёк без кожи и с чувством выполненного долга легла спать. А утром встаю на весы.....+ 200гр.... Думаю нет на ночь есть не буду. В четверг муж пришёл ещё позже , а когда смотришь на другого есть всё равно как - то хочется я съела маленький кусочек запеканки и результат - 400гр УРА!!! В общем для меня если захочу кушать поздно можно съесть немного запеканки или творожок , я думаю так.

[EvaCold]

Приветик, добро пожаловать

Нашла сметана до 3% жирности 1 ст л в день с этапа Чередование( круиз).Значит молоко можно 2,5%

наверное, тогда и молока 2,5 можно только столовую ложку в день, как одну из двух разрешенных добавок

к вечернему питанию здесь все по-разному относятся, многие стараются не есть после скольки-то.. после 6ти, после 8ми
я ем круглосуточно и много, много и круглосуточно, вокруг меня все время кто-то ест, да и холодильник неподалеку..
еще кто-то писал о вреде кефира перед сном, но это опять же у всех по-разному.

если по дневничкам пробежаться, у каждого свои причины для застоев находятся, а привесы-отвесы - это тут всех штормит.

[tumana]

Так вот для себя....у меня фигура, ну как прям у лягушки... когда её держат вверх лапками.. правда правда..и муж называет меня любя конечно царевна "лягушка" вот теперь жду и стремлюсь когда он меня назовёт Царевна Лебедь!!!

[tumana]

С Добрым Утром Страна Дюкания!!!!! За неделю у меня были и + и -, в результате - 1.200 гр! Ура!!!! Пойду поменяю линеечку...теперь у меня 96.400

[tumana]

Сегодня съела уже не считая завтрака котлетку из индейки с огурчиком.... я вам скажу такая вкуснятинка!!! Очень кстате отличается вкус от куриных котлеток!!! Вкуснее!!!

[tumana]

Ну вот прошла ещё одна неделя. Здорово. За неделю - 1.200 гр. Радует. Сегодня испекла кулич нашинский в микроволновке. Вчера пекла пробный вариант . получилось вкусно.

Рецепт из группы в контакте.

Кулич пасхальный.

-6 ст.л овсян отр.
- 2 ст.л. СОМ
- 2 яйца.
- 2 ч.л. разрыхлителя.
- 3 ст.л творога мягкого 0%.
- сах .зам. по вкусу.
Всё смешать и в микроволновку на полную мощность 5 - 7 мин. Сверху буду мазать заварным кремом и посыпкой. Сегодня едем на дачу поэтому смазывать буду там.

радикал
радикал
радикал

[ksenija35]

ой, очень заинтересовал меня твой кулич
а что такое СОМ ???