Эх, пичалька, сегодня отвес всего -300г ... как-то по сравнению с предыдущими днями - совсем никак... На да ладно, главное, что отвес есть, пусть и маленький, и желание худеть есть, и очень большое

Мариша....отвесик хороший.... не греши... это только в первые дни атаки мощные куски отваливаются!!!! за каждый отвесик СПАСИБО ДЯДЮШКЕ ДЮЮЮЮ!!!!!!

эй, ,ДруХ 300 гр !!! да я радуюсь и 100 гр

Хихи)) Спасибо, Ксюш =) Но я то такая думала, что по 100 г - это там на чередовании хорошо... а тут АТАКА

Ну да ладно)))

а вообще у нас перемены в жизни - с мужем переезжаем в другой город (недалеко от владика), в свою собственную квартиру, так что там еще на ремонт один сколько кг уйдет

ух ты.... переезд впереди..... а работа там же?

У мужа работа, требующая личного присутствия - два дня в неделю, будет ездить, благо недалеко. А я занимаюсь видеосъемкой и активно начинаю - фотографией. Свободный художник так сказать =)

ааааааааааааа.... творческий человечек... это я люблю - понимаю...

Итак, окончание нового дня ознаменовано отвесом в 200 грамм =) Таким образом, моя четырехдневная атака завершилась общим отвесом 2,8 кг, вместо рекомендованных дядюшкой Дюканом 1,5 кг.
И даже объемчики изменились, для меня это куда важнее, чем кг)
Грудь слава богу на месте, а вот в талии и бедрах по минус 2 см!
Ура! Я чувствую, что худею!!! =))))

И я с чистой совестью вступаю в фазу чередования. О боже, овощики, овощики, как же я по вам соскучилаааааась!!!

Маришка, с окончанием Атаки!!! с чудесным результатом.... какой тип чередования выбрала? все ли понимаешь про Чередование? и помни....доля белков в БО дни должна быть все равно больше овощей!!!!!

Ирочка, спасибо большое!!!! Я так рада, что ты меня поддерживаешь!!!
По чередованию дней, мне, чтобы подгадать с китаем надо вот сегодня белково-овощной, потом три ЧБ и в китае как раз получится 3 БО. Но вообще я бы придерживалась 1/1, потому как без овощей мне сложновато... Я просто в принципе мяса очень мало до Дюкана ела, в основном на овощах сидела, а тут такие ограничения

Насчет все ли понимаю - ну смысл же в том, что так же ешь сколько хочешь (да ведь?), только чисто белковые дни чередуются с овощно-белковыми. А вот насчет того, что белков даже в БО дни должно быть больше овощей я только от тебя узнала... А вообще какая пропорция?