Убрать треть себя – как минимум!

[Ohyra]

ТАк и знала! ОН пришел! Ужасный и липучий ЖОР! Вечером бродила по дому в поисках чего бы сжевать, как помешанная, ела вареную куриную грудку, творог с галетой и пила чай. В 11 вечера, на всякий случай!!!!

Означает это, что я днем не доедаю? Или просто привычка? Вам такое знакомо???

[ksenija35]

Привет крошка
Ну жор штука оччччень знакомая
особенно перед или даже в КД
а бывает и просто так
ну можно хрома попить если на сладкое тянет, он у меня был в витаминно-минеральном комплексе я пропила как только начала дюканиться и у меня жор на КД самый самый страшный был и так иногда посещает, конечно, я стараюсь перекусывать и не пропустила не разу завтрака, обеда или ужина . всегда храню на моей полке что-нибудь готовое уже, котлеты, рулеты , вареные яйца реже краб палки пью кофе с молоком 0,05% , пью сборы трав, вчера попробывала и чай с имбирем свежим, по рецепту похудательный а еще жую жвачки, покупаю в аптеке специальные от жора но они итальянские и не знаю есть ли у вас
жор в общем уходит также неожиданно как и приходит

[Ohyra]

Привет, Ксения! Рада видеть. Может и КД виноваты.. У меня как правило жор и тяга к сладкому приходит дня этак за три до КД. И сейчас именно этот период)))

Сегодня с утра – кофе с молоком и кусочек галеты. Странно, но чувствую сильную усталость.. И спать хочется – вчера долго не могла заснуть...

[таша0329]

Здравствуй Верочка!Меня Таша зовут!Молодечик,что за себя взялась!!!Имя то у тебя какое ВЕРА!!!Мы все на это имя ровняться должны!!!А ты тем более!!!Все у тебя получится!!!На счет КД не переживай!Я вообще перед ними в +++ пошла!Даже на весы вставать боялась!Зато сейчас(когда все кончилось),-1,5кг получилось!!!А переживала-ужас как!А на счет Жоры...Ты заранее себе что-нить вкусненькое готовь,типа салатика или печенюшки...Ведь время приема пищи не ограниченно.Я спасаюсь чаем зеленым и кефирчиком с зеленюшкой.Удачи тебе и отвесиков регулярных!!!

[Ohyra]

Привет, Таша! Спасибо за такой заразительный оптимизм! Прямо на душе веселее стало.
Насчет зелени мне пока рано, у меня атака ажно 6 дней должна быть, сегодня четвертый пошел.
Отчет
Завтрак – кофе с молоком, галета
Днем почувствовала, что прямо ведет меня – по приезду домой сварила 2 яйца и сьела их с кусочком вяленого лосося.
Полдник – бутылочка актимеля
Ужин – печенка, тушеная в 1% кисломолочке.

По причине ужасной лени/неважного самочувствия – в бассейне сегодня не была. Пойду завтра. Но в остальном вроде держусь.

Таш, я решила, что взвешиваться–измеряться буду раз в неделю, а то ведь с ума сойду, тем более у меня весы не электронные. (ВО! После первых 5 кг куплю себе электронные весы – сделаю себе подарок)))

[таша0329]

ВЕРУНЬ!!!Почему так мало кушаешь??? Кушать НАДО!!!Правда то,что можно!!!Яйца(белки в неограниченном кол-ве,желтки-не больше 2-х),мясо,курочку!!!Молочки обезжиренной до 1 л можно!!!Кстати!Зелень,петрушку там,укроп,тоже можно на Атаке.Так что не боись!!!КУШАЙ И ХУДЕЙ!!!

[ksenija35]

Привет, Ксения! Рада видеть. Может и КД виноваты.. У меня как правило жор и тяга к сладкому приходит дня этак за три до КД. И сейчас именно этот период)))

Сегодня с утра – кофе с молоком и кусочек галеты. Странно, но чувствую сильную усталость.. И спать хочется – вчера долго не могла заснуть...

О как лихо у тебя все меняется, то жор, то сення ваще не ела
я раньше худела за счет малокалорийных диет - усталость и озноб гарантирован. Куколка, через нехочу, иди к мартэну и готовь себе дю-еду , что-нидь такое этакое и укрась его, чтобы и глазами его хомячить голодать нам низя !!! в книге описаны подробно причины
Хорош киснуть - ты же не капуста
Рецептов море, а придумывайть тоже кайф, как говорила моя мама была бы курочка, сготовит и дурочка, а нам надо же курочку разнообразить , вот и подумай как почитай рецепты, они тебя могут подбросить на ноги и понесешься на кухню кочеварить

[Ohyra]

Таша, да мне и есть как–то особо не хотелось ( у меня всегда по утрам проблемы с завтраком, сейчас вот стараюсь хоть что–то в себя запихнуть).

Ксения, спасибо за то, что ты меня *подпинываешь* насчет готовки. Мне, действительно, надо постараться разнообразить меню.

Девы,сегодня пятый день! Сейчас убегаю после затрака – кофе с молоком, галета и копченая индюшка. ЗАВТРА ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ АТАКИ!!! (прям мечтаю об овощах)))

[таша0329]

Я тоже завтракать,в общем-то не привычная.Кофе обычно с конфеткой выпью и до обеда...А как стройнеть,хорошеть начала,так к кофююю теперь бутербродик готовлю или с вечера пеку че нить.Кстати!!!КАК НАЧАЛА УТРОМ БОЛЕЕ-МЕНЕЕ КУШАТЬ,ТАК ВЕЧЕРОМ ЖОРИК РЕЖЕ В ГОСТИ ЗАХОДИТЬ СТАЛ!!! Можить я его совсем отважу?

[Ohyra]

Таша, конечно отвадишь! Ты такаа умница, завидую твоему опережению!

Я пообедала творожком соленым с ростбифом. Сейчас выпью витаминок и будет мне щастттья!!!!