В пути к стройности и красоте))) Фото стр. 1, -19 кг(стр 13)

LOLi

Dari_Shanine писал(а):

Цитата:

Спасибо! Я раньше занималась. Аэробика +силовая+степ. Тогда вес 70-75 был. Сейчас пробовала вводить упражнения - вес встает и вверх ползет. Мне страааашно!

Не боись, он сначала вверх идет потому что мышцы в тонус приходят, а потом резко вниз падает. Ты зайди вот в эту темку, там многие физ упражнения и программы обсуждаются, есть ссылки на скачивание программ по хотьбе: РАЗЫСКИВАЮТСЯ ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ ДЛЯ "СОВМЕСТНЫХ" ТРЕНИРОВОК, Luca Cat-Алена много всяких интересностей рассказывает и очень хорошо мотивирует!
На мой взляд просто сбросить вес это только пол дела, а когда все-таки занимаешься спортом, хоть чуток, тело выглядит намного иначе, чем когда, ты просто схуднул...

А я там уже была. :yes4:

И даже скачивала программку по ходьбе. Конечно, я согласна, что при занятиях спортом тело совсем другое. Спасибо за поддержку!

Dari_Shanine

Да всегда рады!!!
Для этого мы друг к другу в гости то и шлындаем!!!
Чтобы что есть вкусное/полезное схомячить и если надо то поддержать! :friends:

LOLi

Итак, сегодня БО день
Завтрак:Чай зеленый+оладушки из отрубей
Обед: Салат из помидоров и зелени + кофе с молоком и сах. замом + творог 100 гр.
Ужин: Щи из разрешенных овощей с курицей.
Два литра воды и прогулка больше двух часов.

ЕленаНН

LOLi писал(а):

Итак, сегодня БО день
Завтрак:Чай зеленый+оладушки из отрубей
Обед: Салат из помидоров и зелени + кофе с молоком и сах. замом + творог 100 гр.
Ужин: Щи из разрешенных овощей с курицей.
Два литра воды и прогулка больше двух часов.

Два часа погуляла - молодец!!! :smile3:

LOLi

ЕленаНН писал(а):

LOLi писал(а):

Итак, сегодня БО день
Завтрак:Чай зеленый+оладушки из отрубей
Обед: Салат из помидоров и зелени + кофе с молоком и сах. замом + творог 100 гр.
Ужин: Щи из разрешенных овощей с курицей.
Два литра воды и прогулка больше двух часов.

Два часа погуляла - молодец!!! :smile3:

Ага))). Погода супер. Уговорила мужа пешком до гаража за овощами - как раз и получилось :yes4:

LOLi

Всем привет! Сегодня привес у меня +200гр. Ну так вчера же БО был.
Кстати, по поводу привесов я не особо заморачиваюсь. У меня контрольное взвешивание в воскресенье - результат за неделю смотрю. А недельных привесов еще пока не было! :yes4:

LOLi

Весна! Все цветет! Даже кактусы))) И мой расцвел!

Dari_Shanine

Какой красивый кактус!!!!
А у меня парадокс, на работе все мои цветы и цветут и растут как на дрожжах, а вот дома... :sorry:

хорошо растут только мамины, а у мужа все загибаются. Вредный он наверное у меня. :smile3:

ЕленаНН

LOLi писал(а):

ЕленаНН писал(а):

LOLi писал(а):

Итак, сегодня БО день
Завтрак:Чай зеленый+оладушки из отрубей
Обед: Салат из помидоров и зелени + кофе с молоком и сах. замом + творог 100 гр.
Ужин: Щи из разрешенных овощей с курицей.
Два литра воды и прогулка больше двух часов.

Два часа погуляла - молодец!!! :smile3:

Ага))). Погода супер. Уговорила мужа пешком до гаража за овощами - как раз и получилось :yes4:

А у нас дождь как на зло, а мне пешком обязательно надо идти.

LOLi

Dari_Shanine писал(а):

Какой красивый кактус!!!!
А у меня парадокс, на работе все мои цветы и цветут и растут как на дрожжах, а вот дома... :sorry:

хорошо растут только мамины, а у мужа все загибаются. Вредный он наверное у меня. :smile3:

О, а я слышала, что некоторые цветы без мужчины в доме не растут (фиалки, например). Я вообще увлекаюсь: и домашними, и садовыми. Только дома у меня всего одно окно светлое. Так что летом им хорошо, а за зиму обычно потери бывают :unsure:

В пути к стройности и красоте))) Фото стр. 1, -19 кг(стр 13)

Кто сейчас на форуме