спасибочки а от 500гр не поправишься!??? где бы еще ароматизаторы ванили раздобыть ты незнаешь можно по интернету заказать.я бы карамельку,ванильку,бананчик в творожек добавляла и вкусненько и не чем хуже настоящего

Ароматизатор ванили можно просто заменить ванилином.

девочки, я к вам в клуб. возьмете? мне насчитал дюкан 3 дня на атаке и сегодня был 4 день, я с наслаждением перекусила капустной солянкой в обед))) вообще у меня вторая фаза очень длинная получается - 98 дней. это нормально так долго? я решила 1\1 делать, но так понимаю, что можно в любой момент поменять схему, верно?
а еще я прочитала, что не только у меня проблемы с поиском овсяных отрубей, я купила ржаные и пшеничные, думаю для начала сойдет)))
все держу, не страдаю от того, что низя сладкого - я мясоед, но колбаса не сниться еще :)
настроена на позитифф! как-то так!

slibka, рады новеньким!
Схему можно менять. Я сначала сидела на 4/4, теперь, когда основной вес ушел, перешла на 2/2.
Я на второй фазе сижу уже 3 месяца, так что 98 дней это нормально.
А сладкое можно делать и с сахарозаменителем. Очень вкусно получается.

у меня вопрос.а ты сама где молоко покупаешь сухое.я весь город обошла а так и не нашла может сайтик подскажишь.а может можно 25%и скока можно выпечки есть? после 18-00 можно? и скока бизе можно слопать-я готова штук 20 слопать

Приветствую всех! Вот решила присоединиться к вам. Примете?
С утра заполнила анкету на офсайте Дюкана, а завтра начну придерживаться диеты. Мне насчитали чуть больше чем я хотела, но, прочитав эту тему, осталась на позитиве. Удивительно и даже немножко не верится, что и я смогу достигнуть подобных результатов. Браво!

BonnyBlue, добро пожаловать!
Мне тоже Дюкан насчитал больше, чем мне бы хотелось. По его мнению, мой идеальный вес 63.7. Этого веса я достигла на месяц раньше указанной в линеечке дате. Но я стала худеть дальше. Последующие килограммы уходили очень медленно. Две недели тому назад я должна была переходить на третью фазу. Но мой вес застыл. Сейчас 60.1. А мне бы хотелось хотя бы 58. Наверно на второй фазе буду сидеть весь март. Но я не горюю, поскольку на этой диете мне очень комфортно.

Поразительно! Мало того, что минус 15 кг., так еще и на месяц раньше достигнут результат! Как многообещающе для нас новичков. Думаю ты все же добьёшься своего, с таким то умением!

Ой девочки, это если вы все похудеете за 2-3 месяца, то я останусь здесь одна до сентября. А то мне дядя Дюдю насчитал аж до сентября. Я правда сомневаюсь, что справлюсь с его планом, и наверное еще прийдется продлевать...

Не стоит раньше времени паниковать. Между нами разница не большая - мне надо 24кг. до 31августа сбросить, так что я здесь надолго. Тем более, как и Dukanka, я тоже не совсем согласна с расчетами (хочу дойти до 54кг.). Буду до упора пытаться.