У тебя получилось! Сейчас я попробую.

Кажется, у меня тоже получилось. Теперь мы со ссылками, что бы не искать;)
Посмотрела твою еду за вчера, кажется совсем не много и убавлять вроде бы нечего. А может у тебя кд приближаются? У меня скоро должны начаться и я во всем их виню.

Ура, у тебя тоже получилось!!!
Ты знаешь, может на самом деле из-за КД, они на самом деле скоро должны быть. Сегодня вот решила, что буду пить больше зеленного чая, поганяю воду из организма.
А вообще, еще раз сейчас полазила по дневничкам девочек, и на само деле у многих в начале такая-же проблема. Но я не сверну, очень хочется достичь своей цели.

"обильные" ужины я ,кстати,поставила в кавычки
Повторюсь: неделю СПОКОЙНО посиди на дю-еде без ужинов с консервами и ХОРОШИМ потреблением овощей в БО дни. Еще раз намекаю на то,что кишечник должен очень мощно трудиться... Отвесы он нам поставляет
Ты идешь с маленького веса - НАДО настроиться на долгую борьбу... Придется сражаться за каждый кило,но зато он и не вернется...
Почитай дневник Тирамису - там девочка нашла точно то,что ей помогает и мчится успешно с отвеса на отвес...

Будем ждать, когда они пройдут . А пока сохранять позитивный настрой.
Вот здесь кстати есть темка про кд. Говорят, что когда они кончаются, вес хорошо начинает уходить.
viewtopic.php?f=27&t=255

Да я все прекрасно понимаю. Я стараюсь спокойно относиться к качелям. Просто, естественно, это чуть-чуть выбивает из калеи. Но я очень стараюсь, правда. Вот сейчас поставила себе в духовку всевозможные овощи запекаться. А по поводу кищечника, он и вправду работает с переменным успехом.

А мне с кишечником помогает разрешенная ложка пшеничных отрубей. Овсяные слишком мягкие для меня, когда их одни ем - дело плохо.
С утра делаю себе творожную запеканку с тремя ложками отрубей. Как же это вкусно!

Привет! Совсем не обязательно качели"естественно" должны выбивать из калеи. Тем более в начале. Надо просто быть уверенной, что все равно, как бы там ни было, организм идет в сторону похудания Многие девочки пишут, что вес стоит, а объемы уходят.

Так, девочки, отчет на сегодня.
Вес с утра: 54 кг. 800 гр. т.е. минус 400 гр. Что не может не радовать. Хотя вчера был ЧО.
Рацион на вчера:
1. Завтрак: Каша на молоке 0,5% и 2 ст.л. отрубей + зеленый чай.
2. Обед: Куринная грудка + много печеных овощей+ зеленый чай.
3. Ужин: Куринная грудка + варенное яйцо+ кефир с 1 ч.л. пшеничных отрубей.
Да, еще был полдник творог + фруктовый йогурт. И за целый день было очень много зеленного чая.

Мери, поздравляю, хорошо идешь! 54 КГ.- я мечтаю увидеть такую цифру на весах:))
А ты какую-нибудь физкультуру делаешь? И с прогулками как, получается?
Мне тоже вкусняшек хочется;)) Поделись рецептиком творожных печенек, пожалуйста