Итак,за эти дни что не Дюканилась,привес + 600 ,уф,думала будет больше .
Надеюсь скоро от них избавиться, и войти в колею.

Сегодня был БО день

Утро шоко маффинсы с Дютелой,чай

Обед опять пришлось изобретать блюдо из того что было под рукой.
Вообщем получилось вот что, обозвала я это курочка на овощной подушке ))))
У меня был окорочок,порезала его напополам.Соль,перец.Мелко порезанный лук.Тёртая морковь,дольки помидора ,дольки цукини.Зелень.
Залить всё это овощным бульоном запекать в духовки до готовности.Перед подачей чуть сыра и ещё пару минут подождать что бы сыр расплавился.



Ужин селёдка под шубой по дюкановски
селёдка,лук ,марковка,яйца,Дю -майонез,свекла .

Смотрится аппетитно
А меня вот сегодня проперло на курицу в "сливочно"-чесночном соусе.
Зажарила её с чесноком, луком и залила смесью молока и крахмала.
Ложками улепетывала соус. Мож КД на носу? Жор напал недетский

Ммм,курица в сливочно чесночном соусе ,звучит очень аппетитно, расскажи подробно как ты делала и сколько всего туда нужно.

У меня сегодня + 500 несколько раз вставала ,всегда по разному показывает,хм... взяла за вес то что самое большее показало. Это или ещё остаток от не дюканеных дней, или селёдочка воду держит .Сегодня ЧБ день

На завтрак поела
чай, варёное яйцо,Дю- хлебушек с Putenbrust , пара корнишонов.

Скорее всего селедка. А может КД на носу?

Не переживай, у меня неделю +/- 1 кг. скакал. А сегодня отвалилось наконец.

Значит теперь про курицу:
4 бедра без кожи обжариваешь без масла по-быстренькому с двух сторон. Перчишь, солишь, специи по вкусу.
В сковородку закидываешь лук-порей (или репчатый) и чеснок. Я клала много.
Стакан молока перемешиваешь с половиной столовой ложки крахмала и заливаешь в сковородку с курицей. Накрываешь крышкой и тушишь до готовности. Если смесь становится очень густой - разбавь водой.

Это мой вчерашний обед-ужин.
Но можно и вариации. Если так грудку сделать, она не будет сухой.

Привет! И я в гости зашла. У тебя вкусный дневничок такой
У меня сейчас тоже колышется вес, так что не переживай, все уйдет. Главное не нарушать

Спасибо большое за рецептик обязательно попробую сделать

Для КД вроде рановато, наверное селёдка была всё таки, но мне уж очень её хотелось ( странное конечно хотение ,надеюсь я не беременна )
Сделаю ещё сегодня ЧБ день, надеюсь вес сдвинется .

Привет,рада тебе Забегай почаще
Стараюсь вроде не нарушать, буду надеятся что вес тронется вниз

Вес не уходит,может что неправильно делаю, может вода или селёдка недавняя, пока не сильно переживаю.Хочу сдалать ещё сегодня ЧБ день, и понаблюдать что будет завтра на весах.

Утром позавтракала кофем с молоком и сах.зам. Хлебушек ,2 корнишона,Putenbrustbraten ,пол баночки рыбной консервы около 100 гр ( филе лосося натуральное )

Обед
отварной говяжий язык , порезанный порционно и слегка обжареный на капле масла с репчатым луком . Стакан колы лёгкой .


Ужин
Оладушки на кефире 2,5 штуки , чай ,вода

Конечно тронется. Я у себя в дневе ныла неделю где-то на вес и сегодня обнаружила, что таки пополз вниз
Так что все будет! Обязательно.
Кстати, я селедку перестала есть как заметила, что она уж очень долго воду держит