Привет. у меня тоже 4-ый день Атаки и привес +500гр, ночью такой сушняк, обпилася воды.. наверное вода и прибавилась

14 сентября. НАЧИНАЮ ВСЕ СНАЧАЛА:)))

По-независящим от меня причинам:) пришлось на пять дней уехать в незапланированный отпуск , где увы, не было возможности соблюдать диету Кушались-пились вкусняшки,и пирожные в том числе НО, за 5дней НЕ ПРИБАВИЛОСЬ ни грамма

ИТАК, опять АТАКА!!! 4дня. Старт: 62.2г

зачем? просто начни чередование с ЧБ дней.... 2 ЧБ/2БО.... не прибавила же.... что же изгаляться над организмом то?

понедельник, 17сентября
Вес 62.1 ОТВЕС после обжорных выхов-0.1кг

выходные прошли в обжорстве на даче, праздновали д/р родственницы:(
НО вес -уменьшился на 100г

Было съедено за суб-воскр из запрещенного:)
-торт прага
-чак-чак
-шоколадные конфеты
-арбуз
-грибы жаренные
-плов
-самса
-кофе с молоком и сахаром
-красное вино
-сыр

Я в шоке от того, сколько я смогла сожрать:)))
все, надо начинать себя держать в руках..... Спасибо Дюкану, что вес хоть не прибавляется

Tabletka, привет. Пришла к тебе в гости, рада знакомству, как тебя зовут, а то что то не хочется к тебе обращаться Tabletka, с аптекой ассоциируется. Да, параметры у нас схожие, фигура елы-палы "яблоко" блин наливное. С удовольствием буду заходить в гости, будем вместе отслеживать изменения, в т.ч. и застои в виде привесов, а то что то грустновато в последнее время стало. Самое веселое, что я тоже в субботу была на ДР у родственницы, а уж что съела, даже перечислять не буду, СТЫДНО. А в воскресенье после выпитого алкоголя, естественно бешеный зажор. Ну, слава Богу, что есть ВЫ, кто не бросит, поругает.Ну да ладно, идем дальше.
Сегодня только белки.

Понедельник, 17сент.
Начало Круиза

Было съедено:
-куриная грудка 100г
-тунец гриль (без масла)-111г
-творог мягкий 0% -300г
-лепешки Дюкана (из 2-х ложек отрубей+2ложки творога+1яйцо)
-тофу жареный 50г
-Иойгурт фрукт 0,1% -115г


Итого съедено: 102г белка
(белки считаю, так как мне просто нравится программа-считалка:)-эдакий "Кукольный буфет":)

Пить хочется все время:)-знаю, что это хороший знак, но живот к вечеру надулся опять:(

Юля,захожу как и обещала. У меня тоже живот надувается после белковых дней. Мясо тяжеловато идет, а от курицы вообще воротит. Читала некоторые корректируют диету немного под себя. Не знаю как составить рацион, чтобы было комфортно, может вечером только кефир пить.

18сент. ОТВЕС-0.3 Вес:61.9кг

Приятно:))) Уже эмоционально привыкла не ждать отвеса:) и приятна потяря любых 100г:)))

продолжаю ЧБ дни. Попробую чередование 5/5.

Было съедено:
-омлет из 3-х белков+молоко
-творог мягкий 0%
-котлетки из грудок (по рецепту Дюкана)
-много питьевого йогурта 1,2%-почти 1л

Вода+Йогурт больше 2л.

"туалет" -затруднителен

Юль, привет! С отвесиком тебя.
5/5 чередование- ты просто герой,это ж прм как Атака получается, да и то на Атаке у меня было 2 белковых дня. Попробуй, поделишься результатами.

19сент. ОТВЕС-0.2 Вес:61.7кг

продолжаю ЧБ дни. Наступил 3-й день чередования 5/5. Кажется, что уже привыкла жить только на белках:) Во рту-сушняк Пью -много.

Выводы по-ходу диеты: нетрудно кушать одни белки в том случае, когда присутствует разнообразие в меню. Как только ничего не приготовлено, и приходится лопать дежурные грудки-сразу начинает тянуть на "запрещенку"...
--------- -------
За сегодня было съедено:
-омлет из 1яйца с желтком+молоко
-пол чашки кофе с молоком +сахарзам (больше выпить не смогла, уж очень мне не подходит вкус сахаразама:(
-креветки 100г
-2куриные Дю-котлетки 200г
-тофу 135г
-творог мягкий 0%-250г
-питьевой йогурт 1,5% -300г Знаю, нельзя
-
-Жидкость потреблялась в нужном количестве.
итого:143г белка

сегодня почему-то весь день хотелось кушать.... Вот и закидывалась всем, что под руку попадало Хорошо, что белковые продукты в холодильнике еще остались:)))

Живот -надут легкости бытия и передвижения-не ощущается:)))

вот уже 3дня живу без сахара и без сахарзама. ничего. Привыкла, кажется

Ближе к ночи случилось Нарушение было слопано почти 1,5кг ... Арбуза.... Ужас-ужас конечно НО я столько из себя "вЫмыла":)))