закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 159 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 16  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Мэри и ее ДюЕта
СообщениеДобавлено: 26 сен 2012, 20:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 сен 2012, 19:54
Сообщений: 115

Не в сети
Завтра в Круиз .....
Скажите девчонки,масло по прежнему нельзя?
Больше всего хочу ягод ....ням ням :(

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана




Атака с 20.09.12 - 26.09.12 104,6 -98,3=6,3kg. 6,3 кг отвес
Начало Круиза 27.09.12
1 ый месяц 104,6-94,3 = 10,3 кг
Замеры 29.10.12 ОТ - 92см: ОБ -117см. :(


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Мэри и ее ДюЕта
СообщениеДобавлено: 26 сен 2012, 20:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 июл 2012, 22:12
Сообщений: 1069

Не в сети
Mery писал(а):
Завтра в Круиз .....
Скажите девчонки,масло по прежнему нельзя?
Больше всего хочу ягод ....ням ням :(

3 капли можно

_________________
Изображение
В Круизе с 1.08.2012 по 27.06.2013
с 25.07-28.08 минус 8,7
с 28.08-25.09 минус 5,5
с 25.09-26.10 минус 4,6
с 26.10-26.11 минус 1,4
Мой дневник
МУЖ (начал с 29.07)
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мэри и ее ДюЕта
СообщениеДобавлено: 26 сен 2012, 20:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2012, 14:34
Сообщений: 2357
Откуда: Украина

Не в сети
чайную ложку оливкового можно с круиза))) а вместо ягод-чай со вкусом ягод)

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мэри и ее ДюЕта
СообщениеДобавлено: 26 сен 2012, 21:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 май 2012, 10:24
Сообщений: 1290
Откуда: Ростов-на-Дону

Не в сети
Привет, Зара.

Таки я тебя нашла. Почему-то по нескольким сообщениям в моей теме ты мне представлялась молодой мамой, а оказалось что не просто молодая, а четырежды :Bravo:

_________________
Изображение
Хорошею день ото дня с 16.05.2012 :girl_wink:
Дохорошелась. Вернусь в ноябре :girl_haha:

Виолкины похуделки

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мэри и ее ДюЕта
СообщениеДобавлено: 26 сен 2012, 21:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 сен 2012, 19:54
Сообщений: 115

Не в сети
Виола :mosking: :mosking:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана




Атака с 20.09.12 - 26.09.12 104,6 -98,3=6,3kg. 6,3 кг отвес
Начало Круиза 27.09.12
1 ый месяц 104,6-94,3 = 10,3 кг
Замеры 29.10.12 ОТ - 92см: ОБ -117см. :(


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мэри и ее ДюЕта
СообщениеДобавлено: 27 сен 2012, 00:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2012, 21:25
Сообщений: 688
Откуда: UA

Не в сети
Зара, приветик ! :Rose:
Хороший результат ! молодчинка !
Удачи тебе !

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение
Ссылка на мой liveinternet -сборник Дю-рецептов в первом сообщении моего дневника ツ
Ветлана стройнеет тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мэри и ее ДюЕта
СообщениеДобавлено: 27 сен 2012, 02:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2012, 01:49
Сообщений: 10403
Откуда: ЕАО Биробиджан

Не в сети
отличный и боевой настрой - большая половина успеха!!!! :friends: девочки, молодцы вы!!!! просто отлично настроены и у вас все получится.... :friends: про круиз и прочее напомню вам:
- старайтесь в БО дни что бы соотношение белка и овощей было 60/40... то есть белочка больше все равно... :yes4:
- все с углеводами кушайте в первой половине дня... :yes4: это я про наши дю-вкусняшки.... :yes4:
- вода....водааа... водааа... :yes4:
-прогулки непременно... :training1: :training1: :training1:
- вечерком до сна предпочитаем белковые перекусы.... :yes4:
-по меньше еды, задерживающей воду.... :yes4:
- И ОТЛИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ!!!! :friends:
ну и не стесняйтесь задавать вопросы.... :yes4:

_________________
это ко мне, шалом
АТАКА,ЧЕРЕДОВАНИЕ 27.02-20.06 (- 16,2 кг)
ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)
СТАБИЛИЗАЦИЯ (59,8 кг) 28.11.2012 -...


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мэри и ее ДюЕта
СообщениеДобавлено: 27 сен 2012, 09:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 сен 2012, 19:54
Сообщений: 115

Не в сети
Спасибо всем огромное за поддержку и советы :Rose:
Сегодня вес 98,3кг.
Начало Круиза 27.09.2012
Завтрак стакан воды и пробежка с первоклашкой в школу и обратно под дождь, да еще малая в коляске :victory: Кайф под дождь бегать :yes4:
Дюблины норм. помидорка( ооох как соскучилась по овощам :dance4: ) туна консерва. 0,1%
Кофе с молоком 0,3%

Обед Форель на пару с броколли без соли. Чай мятный
Ужин Пока не решила но думаю йогурт0,1%

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана




Атака с 20.09.12 - 26.09.12 104,6 -98,3=6,3kg. 6,3 кг отвес
Начало Круиза 27.09.12
1 ый месяц 104,6-94,3 = 10,3 кг
Замеры 29.10.12 ОТ - 92см: ОБ -117см. :(


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мэри и ее ДюЕта
СообщениеДобавлено: 27 сен 2012, 09:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 май 2012, 10:24
Сообщений: 1290
Откуда: Ростов-на-Дону

Не в сети
Mery писал(а):
Ужин Пока не решила но думаю йогурт0,1%

Ужин никакой. Ты всегда вечером так питаешься?

_________________
Изображение
Хорошею день ото дня с 16.05.2012 :girl_wink:
Дохорошелась. Вернусь в ноябре :girl_haha:

Виолкины похуделки

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мэри и ее ДюЕта
СообщениеДобавлено: 27 сен 2012, 10:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 сен 2012, 19:54
Сообщений: 115

Не в сети
Виол почти всегда.....В основном мне не хочется ни мясУ ни рыбки....а просто легкого чего то хочется. А так плохо?Ну когда мне хочется я ем ...вчера например ваще ничего не хотелось после 1,5 часовой ходьбы...такая легкость была не хотелось это состояние нарушать.


У меня вот еще какой вопросик, а есть еще какой небудь сахзам., а то мне стевия ну вообще не нравится :(

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана




Атака с 20.09.12 - 26.09.12 104,6 -98,3=6,3kg. 6,3 кг отвес
Начало Круиза 27.09.12
1 ый месяц 104,6-94,3 = 10,3 кг
Замеры 29.10.12 ОТ - 92см: ОБ -117см. :(


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 159 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 16  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron