Замуж пойду красивой!!!

[lorikobgorik]

Девочки.... Уменя маааленький отвесик - 05,кг.
Пока не меняю линеечку, завтра утром проверю, если так же будет, по подвину
Вчера на ужин коктейль - йогурт+100 мл. молока+сахзам жидкий. Потом спустя 3ч. 2 корнишона заточила (уж очень захотелось).
Рацион на сегодня:
Завтрак - стакан воды, кофе с молоком, 2 бутерброда (хлеб, кот. пекла 2 дня назад +красная рыбка с/с). Сделала ещё коктейль творог+йогурт+отруби+сахзам, но не осилила - наелась.
Перекус: стакан воды, 1 бутерброд, с завтрака оставшийся+чай
Обед: стакан воды, куриные отбивные с соусом (2 кусочка), чай
Перекус: коктейль, кот. утром не осилила)))
Ужин: стакан воды, супчик, возможно кусочек ветчины

Вот так наверное будет!

Привет Манюня))))) у меня отвес 1,4 я в шоке тоже не пишу пока,после выходных внесу вес ,мало ли что)))))Я с утра слопала два яйца жаренных с укропчиком и чаю,перекусываю палочками ,гадость неимоверная в салате они гораздо вкуснее.на обед взяла форель консерву в собственном соку слила все жирное)))посмотрим .А на ужин ждет меня лещ холодного копчения ням ням)))и в обед поеду за отрубями)))Вот вроде все.

[FelisFM]

Ммммм лещ.... Покупной или есть такое сокровище как коптильня? Я у родителей когда была, я горячего копчения делала скумбрию и курочку [подтирает слюни]. Ум отъесть как вкусно!
Ты ж у нас с 24 атакуешь? за 2 дня 1,4 кг. хорошо! Тфу-тфу-тфу, чтоб не сглазить У меня по рассчитанной программе на утро 28 должно быть - 2,2 кг. На сегодняшний день -2 кг. В воскресенье приготовлю что-нибудь вкусненькое с капустой (брокколи или др. какой-нибудь).
P.S. Я палочки "снежный краб" покупаю. Они вкусные и сочные. Только надо меру соблюдать, я стараюсь по 3-4 шт. и через день. Для перекусов кефир тоже хорошо идет с сахзамом

Я тут страничку в инете нашла, изучаю)))

[ezther]

Вчера на ужин коктейль - йогурт+100 мл. молока+сахзам жидкий. Потом спустя 3ч. 2 корнишона заточила (уж очень захотелось).

не кушай сол. огурцы на ночь, ПЛЗЗЗЗЗЗ
еще бы к отвесу в 500гр, 200 бы добавилось

Рацион на сегодня:
Обед: стакан воды, куриные отбивные с соусом (2 кусочка), чай
Ужин: стакан воды, супчик, возможно кусочек ветчины

Я бы поменяла местами обед и ужин, чтобы курица на вечер...перелетела, а суп - на день А ветчину ты будешь есть магазинную ? Из кого и сколько ?

[ezther]

и по второму меню от lorikobgorik
Пока Атака - сливается мощно вода(поэтому и акие отвесы), но все равно не советую привыкать уже есть во все 3 приема пищи магазинную и СОЛЕНУЮ ЕДУ ! Палки -утром, консервы в обед и копченая рыба вечером... На Круизе бы такое не проскочило Б...(из опыта)

[FelisFM]

Ветчина "Империя вкуса"- фото на стр.3, кусочки у меня в 0,5 см. шириной. Балую себя так, когда Серый мой колбасу точит )))
А обед с ужином бы тоже поменяла, да микроволновки нет на работе пока. Потом буду на работу и супчик брать

Хочу обруч купить, раньше крутила такой - у бывшего остался

[lorikobgorik]

нет это за один день такой отвесище,я в шоке.)))А лещ покупной я уже его брала очень вкусный лещ.
Палочек я 3 штуки сьела больше не влезло))
А еще мне на сайте рассчитали что на атаке уйдет 1,1 кг за три дня.

[крошка-бабёшка]

[quote="FelisFM"]

Хочу обруч купить, раньше крутила такой /quote]
хорошая идея, я тоже такое хотела, но места в квартире маловато,крутить негде

[Smelaya]

С отвесиком!!! Умничка
А обруч вещь хорошая, я себе купила, но у меня эти ролики в два ряда расположены - больно сначала очень и синяки, а потом вроде нормально. У меня двор свой , я как выхожу на улицу , так и покручу его раз 50, надо посчитать сколько раз за день получается. А еще скакалка говорят творит чудеса, но я не так давно прыгаю , пока не заметно)

[FelisFM]

А еще мне на сайте рассчитали что на атаке уйдет 1,1 кг за три дня.

Права видно Эзтер... Наверное в твоем организме очень много воды задерживалось. Даже дядюшка Дюкан не ожидал
Ну больше, не меньше. Главное, чтоб не привесило.

[lorikobgorik]

А еще мне на сайте рассчитали что на атаке уйдет 1,1 кг за три дня.

Права видно Эзтер... Наверное в твоем организме очень много воды задерживалось. Даже дядюшка Дюкан не ожидал
Ну больше, не меньше. Главное, чтоб не привесило.

Вот и боюсь что бы привеса не было))))В общем в понедельник отпишусь сколько у меня