дневничек форумчанке

[Левкусия]

мой рацион на обед

Очень аппетитно.

[форумчанка]

Поверь на слово не только вид апетитный,но и вкус - вкусный.

i.jpg

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[форумчанка]

Девочки,сегодня первый день вышла на работу после отпуска.Коллеги сразу отметили изменения."... так ты не только постройнела,но и помолодела.Прям вся светишься." Вот такие слова были мне сказанны от сотрудников.
Честно говоря,я заметила что до начала ДЮдиеты я очень быстро утомлялась,а порой вообще ничего не хотелось.Сейчас порхаю как на крылышках.Энергии достаточно,даже после рабочего еще совершила шопинг по покупке наряда на корпоротив.Раньше мне это было бы проблематично.

[Tanyusi4ek]

Привет, Танюша! Зашла к тебе в домик - принимай гостей
У тебя суппер-пуппер результат!! Очень круто!!! Молодец!!!!
Увидела фотку твоего обеда, аж в пузе завурчало и слюна побежала!! Красиво! И явно очень вкусно!! Повторюсь, не раз уже говорила, что моему удивлению нет придела! Насколько классно столько кушать и при этом худеть!!! Где такое еще встретишь. Обычно на диетах куча ограничений и запретов, а тут... это и есть феноменом (одним из) данного метода!!
Отвесов тебе! Хороших и желанных!

[МонаМурр]

Привет! Я - Лена. Тоже зашла познакомиться
С успехами на Атаке тебя! У меня тоже на Атаке 4,5 ушло, очень понимаю твои чувства и ощущения!!!! А дальше будет еще интереснее! Удачи!!!!

[yuko4ka]

Честно говоря,я заметила что до начала ДЮдиеты я очень быстро утомлялась,а порой вообще ничего не хотелось.Сейчас порхаю как на крылышках.Энергии достаточно,даже после рабочего еще совершила шопинг по покупке наряда на корпоротив.Раньше мне это было бы проблематично.

С 13.12 пять кг ушло? Вот это результаты, впечатляет! Молодец!=)
Я Юля, зашла знакомиться. =) Знаешь, я тоже в примерно таком же состоянии последнее время была. Так знакомо... Зато теперь волна позитива и заряд энергии! =) Легкого похудения! =)

[форумчанка]

Доброе утро Всем!!! Вот хочу поделиться,чем я буду завтракать.Это оладьи из 2 ст.л. овсяных отрубей + 1 яйцо + 3 ст.л. мягкого 0,1% творога. Жарила без масла. Когда остыли положила форели. Очень вкусно с кофе. Я это делаю не первый раз. Рекомендую,быстро,сытно,вкусно.

IMG_3070 (800x600).jpg

nadpisia-6784.gif

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[ленусяленуся]

привет, с ответным визитом и с дю-блином: в блендер (у меня стакан с ножами и взбивалкой) 2 ст.л. овсяных отрубей, можно еще 1 пшеничных, размолоть их немного, добавить 1 яйцо, 1 ст.ложку творога любого нежирного, где то 1 ст.ложку молока или кефира, на кончике ножа соды, взбить, дать постоять минут 5 и на смазанную маслом и протертую салфеткой сковородку. перевернуть и готово

[Tanyusi4ek]

Танюша, привет!!! Все выходные не заходила в инет -отдыхала от него Как настрой на похудение? У меня, млин, стоит вес и все тут! Вот как скинула на атаке, так и все Откровенно говоря, даже посещала мысль все бросить.. но, как представлю, что все труды на смарку и цель не достигнута, даже первый этап (первый этап цели - чтоб на весах была первая цифра 7, а не 8 ), то силы вернулись и настрой! Понимаю, что кроме меня никто так больше не заинтересован изменить мою внешность и внутреннее состояние. И все в моих руках! Спасибо и тебе за поддержку моего морального духа!! Зашла в дневничек, увидела твое пиветливое "доброе утро" и стало теплее на душе, в холодную зимнюю погоду (в - 19 )
СПАСИБО!!!

[Tanyusi4ek]

За "волшебный пендель" очередное МЕРСИ!! Очень важно в нашем деле подстегивать друг-друга! Дю-меню - это надолго.. и тут важно не сложить лапки! Просто чем плохо кратковременными диетами баловаться - это стресс, и закрепление веса отсутствует. Вроде неделька-две и ты скидываешь "аля лишние кг.", но там уходит вода и жир, который "свежий" и потом возврат, а чаще в придачу еще и новых наплывает.
В книге все правильно описано, и система, в целом, правильно продуманна. Единственное что смущает, что в организм не поступают углеводы, жиры и глюкоза. А они участвуют в обменном процессе тоже. Жиры нужны, но у каждого своя суточная норма. Ученые проводили исследования, в результате которых было определено, что мозг "обидит" себя в самую последнюю очередь в случае угрозы организму! И если в организм поступает мало питательных веществ для мозга, то он черпает ресурсы со всего организма! От сюда получается слабость и "мурахи" перед глазами (это я все очень кратко и простонародным языком излагаю, для наглядности, т.е. примитивно). Вот я прочувствовала это все на себе.. прошли симптомы как только пошло больше нужных веществ (это все индивидуально!!! Я не отговариваю и не опровергаю ни чьих убеждений!! Делюсь ЛИЧНЫМ опытом, если кто-то узнает себя в описанном, то сам сделает выводы!!!!!). А так придерживаюсь всего остального! Чередование у меня 1/1 - так легче перенести ЧБ дни, а то 7 дней атаки дались тяжко.. Насколько я мясолюбивая по жизни, то тут меня воротит от одной только мысли о нем
Это мне напоминает шутку "мыши плакали, кололись, но ПРОДОЛЖАЛИ грызть кактус"