Дю-худышка))) или путь к совершенству.

[лидия51]

Ой , девочки пришла с аквааэробика, это класс,мне так понравилось, водичка теплая. Пошли с подружкой первый раз и смешно было и впечатления у меня позитивные. Сейчас чувствую такое расслабление мышц и приятную усталость))

[лидия51]

Решила не взвешиваться до конца атаки, а то у меня весы не электронные особо не поймешь сколько отвесы каждый день, сегодня вроде -200 гр.

[лидия51]

Итак меню на сегодня:
завтрак чашка кофе с рыбкой, овсян. отруби
2 завтрак творожок, с кефиром
обед суп из лосося
ужие салат с яйцом и куриной грудкой

[лидия51]

хотя нет, на ужин сделаю рубленные котлетки из кур. грудки, а не салат

[Maroschka]

хотя нет, на ужин сделаю рубленные котлетки из кур. грудки, а не салат

Отлично!!!!!!!!!!!!! Ткорию усвоила!

С отвесом тебя!!!!!!!!!!!!!!

[лидия51]

хотя нет, на ужин сделаю рубленные котлетки из кур. грудки, а не салат

Отлично!!!!!!!!!!!!! Ткорию усвоила!

С отвесом тебя!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо Леночка)) Оказывается у меня за два дня ушло 500 грамм, я так рада)), хотя вчера с утра отвесика вроде и не было, но говорю весы у меня видимо не стали граммы показывать, а утром сегодня тоже не видно вроде было или я так смотрела, а через час встала на весы и - 500 показало

[лидия51]

хотя нет, на ужин сделаю рубленные котлетки из кур. грудки, а не салат

Отлично!!!!!!!!!!!!! Ткорию усвоила!

С отвесом тебя!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо Леночка)) Оказывается у меня за два дня ушло 500 грамм, я так рада)), хотя вчера с утра отвесика вроде и не было, но говорю весы у меня видимо не стали граммы показывать, а утром сегодня тоже не видно вроде было или я так смотрела, а через час встала на весы и - 500 показало.
Это я наверное не сходила в туалет, а прям с постели вскочила смотреть сколько)))
Итак, Дюкан рассчитал, что за 5 дней атаки должно уйти 1,900, посмотрим)

[лидия51]

четвертый день атаки проходит нормально
на завтрак кофе с сахзам. + творожная запеканка (оказалась очень вкусной и сладенькой, чего хотелось)
обед холодец из курицы
ужин кальмары в мультеварке
ну и конечно за день вода отруби
и сегодня отвес -200

[Maroschka]

Лидочка, с отвесом тебя!!!!!!!!

Рацион у тебя отличный
Завтра последний день Атаки, потом уже будет поинтересснее.
Ужи придумала как чередовать будешь?

[лидия51]

Лидочка, с отвесом тебя!!!!!!!!

Рацион у тебя отличный
Завтра последний день Атаки, потом уже будет поинтересснее.
Ужи придумала как чередовать будешь?

Леночка я думаю, что мне удобней будет 2/2, уже жду круиз, овощей хочется жуть как)
Завтра на аквааэробику опять иду, очень понравилось.