Повторенье - мать ученья

[Vesna]

спасибо за теплый прием, самой уже не терпиться приступить к диете этой:-)

[Аркадеон]

спасибо за теплый прием, самой уже не терпиться приступить к диете этой:-)

давай, покупай отруби и вступай в наши ряды ))) будем стремится постройнеть вместе!!!

[Аркадеон]

А я на ужин захомячила пару дю-блинчиков, с кониной, типа бутерброд сделала

[Аркадеон]

Привет всем, кто заглянул
Вчера времени соусем не было зайти, ездили с семьей на дачу. шашлыки жарить, себе я конечно же сделала курочку, замариновала ее с лучком, чесночком и в соевом, ею и объедалась, запивая пепси лайт, вкусно было...ням-ням...
Вчера утром у меня контрольное взвешивание за неделю, весы показали 58,2, ну что ж за неделю ушло 400 грам. считаю что это не плохо! Двигаю бегунок!!!
Сегодня утром весы порадовали в очередной раз, 57,9!!!
Двигать бегунок дальше не буду, жду следующей субботы.
С утра сделала себе брауни, даже не думала что получится настолько вкусно!!! Получилось 4 пироженки, 3 слопала сразу, 4-я уже не лезет, съем на обед.
В обед хочу сделать рыбку (горбушу) в духовке.
А на ужин наверно омлетик поем. сегодня у меня ЧБ.

[Аркадеон]

Сегодня день ЧБ.
Утром съела три пироженки брауни, одна осталась на перекус, до обеда.
На обед приготовила вчера еще горбушу в пароварке, посыпала солью, перчиком, добавила чуток лука, хватилась, а фольги дома не оказалось, чтобы в пароварке застелить, положила в итоге все это в рукав для запекания и полила еще чуток кефиром, и поставила на 25 минут ф пароварку, получилась оч вкусно, сок весь остался в пакете и горбуша получилась очень сочная.
Вечером покушаю творожка, или омлет забацаю.
Утром весы не порадовали, 58,2, да я и не ждала, вчера малость нарушила...картошку пирожное стрескала - не удержалась...
ну ничего, не расстраиваюсь, а движемся дальше!!!!

[Аркадеон]

Иногда приятно пообщаться с умным человеком
День прошел нормально, вечером поужинала творожком, залила это все йогуртом 0,3 %, сейчас пеку кексики, у кого то из девочек подглядела. Запах по квартире обалденный.
На завтрак буду их кушать.
Завтра день БО.
На обед у меня фасоль спаржевая и перец с фаршем говяжьим, все потушила.
На ужин наверно горбушу опять поем, хотя что-то рыба ваще никак в меня не лезет...

[Alenoys]

Привет,Марин!
Потчитала твои менюшки и вот что могу сказать по этому поводу.
Мало белка,это раз. Два,лучше ужин делать не из молочки,а из мяса или рыбы даже в БО дни.Тогда вес пойдет быстрее вниз. Все остальное - хорошо.Как самочувствие?

[Аркадеон]

Привет! Самочувствие мое отличное. Я вот тоже че-т думаю что темпы мои снизились как-то...надо организм встряхнуть для дальнейшего. Буду маленько менять свое меню тогда...правда в меня вечером ничего такого тяжелого не лезет...все-таки считаю мясо тяжелым продуктом. А рыбу я ваще не любитель...значит буду вечерами яйца есть...
Спасибо за подсказку!
Сегодня утром весы показали 57,9 двигаюсь по-тихоньку.

[Аркадеон]

День БО.
Утром весы показали 57,6 в первый раз, опять встала показали 57,7, ну да ладно. Надо кстати батарейки наверно поменять, давнишние они уже.
Вчера на ужин в итоге кушала салат из краб.палок и яиц, залила это все кефирчиком.
С утра доела свои кексики позавчерашние, с йогуртом 0,3%.
на обед потушила курицу с цветной капустой, морковью и шампиньонами.
На ужин буду доедать остатки салата вчерашнего.
вечером обязательно имбирный чаек, насчет аццкого коктейля подумаю...

[Alenoys]

Поздравляю,Марин! Вес пошел вниз!
А Ацкого коктейля не надо бояться. Я делаю на стакан кефира 1/3 ч.л корицы,1/3 имбиря и чуток острого перца,а иногда и без него.И добавляю сахзам.Все хорошо взбиваю и получается вкусный коктейль. Рекомендую! Я пью по три стакана кефира в день. Очень хорошо,как перекус и калорий мало.