Юль, спасибо за поддержку))) Да и сама все понимаю, начиталась на форуме много, но все равно беспокойство появилось( Еще думаю белка мож мало ем? хотя и курица и творог и яйца... посмотрю через пару дней, после ЧБ дня... Да и с ходьбой проблема у меня: не каждый день получается время этому уделить, а вчера еще и аквааэробику пропустила, наверно физ. нагрузки маловато?
Дюкан поначалу не рекомендует сильные нагрузки вводить, чтоб организму стресса не добавлять. Т.е. если ты регулярно занималась и раньше, то продолжай. А активно начинать заниматься сейчас - смысла нет. Плюс мышцы начнут накачиваться, отвесы будешь видеть реже. Больше ходи - это помогает похудению и мышцы держит в тонусе. Можно добавлять упражнения, только не максимальную нагрузку сразу и на всё. =)
Читаю вот дневники других девочек и думаю про кожу на животе (растяжки и расслабленность после родов). Жирок то уходит, а кожа все больше морщиться, вот меня и осенило: ходила я как-то на массаж и женщина-массажист мне посоветовала такой рецепт: берешь жесткую мочалку растираешь прям до покраснения!!! (это важно!) кожу живота, бедер и особенно в том месте где есть растяжки, затем берешь приготовленную смесь: кефир с морской солью, пропорции произвольные, и этой смесью, стоя в ванной натираешь все эти места. Должно жечь, в этом эффект и заключается! Потом наливаешь ванну и не смывая садишься в теплую ванну...За 1-1,5 недели растяжки станут заметно меньше, проверено на себе. Давно это не делала, хочу начать сегодня. После процедуры кожу смазать детским маслом. Сами растяжки после нескольких процедур должны быть иссиня красными, если так, то это очень хорошо! Эффект будет! Рада буду если и еще кому-нибудь поможет)))
Vesna писал(а):А этот рецептик только растяжки убирает?а жирок? После родов растяжек нет, а вот плотный слой жирка имеется
У меня он после этой методики собрался прям как-то и подтянулся, но делать нужно регулярно, через день... Я думаю с нашей дюетой это вариант хороший! Я начну сегодня о результатах отпишусь со временем))))
