Ну я раньше быстрее скидывала - возраст Но я раньше и отказать надолго во многом не могла себе. А сейчас, пережив всего-ничего на Дюкане я привыкла. Я вчера своим беляши жарила и сочники пекла - у меня даже слюни не текли и мысли не было в рот кинуть. Как только я хочу есть - я хочу вполне того, что можно.

Я тоже не страдаю по запрещенным продуктам! Я еще только начинаю некоторые рецепты осваивать с форума. До этого не заморачивалась, но при разнообразной еде легче дюканить.

Напишу-ка и я свое меню, например, на сегодня- ЧБ
Может что-то не то или не в то время ем.
Завтрак: кофе с молоком 0,5 и сахзам
Часа через 3 -отруби с кефиром
Обед:2 котлеты из фарша (курогрудь, укроп, лук)
Ужин: скумбрия, запеченная в фольге
Вода в перерывах, вроде бы норма
Поздний ужин : кефирчик планирую

мне кажется у тебя ооочень мало мясо ,чем больше белка тем быстрей будет уходить вес(на себе проверила) ,в малочке очень мало белка ,на завтрак можно и яйца съесть,жаренные варенные какие ты любишь

Татьян! Такие котлетки не маленькие были, да и рыба тоже приличная! Без чувства голода весь день! Одна проблема - завтракать не умею! Часов в 11 дня могу что- то в себя запихнуть!
Попробую завтра яйца на перекус

Во-во, главное не лениться. Я сестру подсадила на Дюкана, так она говорит- вареная курица уже в глотку не лезет, а другое мне некогда готовить. Я ей говорю- "НЕОХОТА". Не хочешь готовить-не хочешь худеть. Я так думаю

правильно, разнообразное питание - наше всё! я два месяца готовила-готовила, всё рецепты новые осваивала и нарушать не хотелось ни на грамминочку. а как только начала лениться и питаться запеченной курицей и рыбой - усё, начались нарушения
так что, девули, не ленитесь хотя бы вначале пути! потом, даже если нарушил, легко вернуться в строй и все исправить.

Наконец-то - ! За 10 дней отвес 1 кг. Думала опять застой недели на три! Еще чуть-чуть и -10 с ПВ ! 16 мая будет 2 месяца с начала диеты! И если я добью эту десятку......

а из за чего такие маленькие отвесы???нарушаешь???или КД у тебя ???

Света, молодец! Очень хороший результат за неполных 2 месяца!!!