Ну вот, сегодня 13.05 утром вес 82,8 , что чуть больше, чем вчера. Но зато на 1,6 кг меньше, чем десять дней назад.
Крутотень Значит вес потихонечку снижается
Передвигаю линеечку А через 13 дней, 25.05 будет уже три месяца как я на диете Дюкана. Юбиле-е-ей

ЧБ
мой завтрак сегодня 14:00: кофе с молоком, дю-сырнички
Обед 18:00: 2 яйца, чай
Ужин : Какая-нибудь новая для меня Дю-выпечка

Согласно RunKeeper'у прошла сегодня 2 км и сожгла 176 ккал Параллельно искала в ближайших магазинах нулевой творог, вечером его бывает не достать.

Анечка, а ты откуда?
У нас тоже до сих пор холодно. Скорей бы уже потеплело...

Я из Иркутска
Всю неделю передают дожди

Решила сегодня испечь себе какой-нибудь десерт. И мой выбор пал на Творожные кексики, так как в рецепте не используются отруби, а их я сегодня уже употребляла.
Как оказалось, готовить я все-таки не умею .
Сначала тесто перелилось за края формочек, потом, когда я стала тыкать зубочисткой, чтобы проверить готовность, они вообще опали и сморщились .
И итоге получилось вообще не съедобно и хотя я съела только два, остальные выбросила, теперь у меня появился неприятный привкус неизвестно чего во рту и даже подташнивает.
Вообщем, вывод такой: нет ничего вкуснее выпечки с отрубями, а точнее Брауни и Оладушек
И может быть СОМ и кукурузный крахмал мне лучше уж вообще не употреблять?

Настроение, конечно, немного подпорчено, но я решила все-равно не сдаваться и продолжать экспериментировать и искать "свои" рецепты.

Хочу попробовать испечь
Йогуртовый торт
Творожные кексики
Пирожное картошка
Тортик

Привет Иркутску!

14.05 БО (82,4 )

Завтрак 12:00: творог с йогуртом и отрубями, чай с чабрецом
Ближе к вечеру: Стакан кефира
Ужин: курогрудка запеченая с цветной капустой, кофе с молоком

Поздравляю! Молодец!

Спасибо

15.05 ЧБ (опять 82,8 )

Завтрак: кофе с молоком, брауни, йогурт 1,2% 125 гр
Обед: 2 мясные котлеты на пару
Ужин: 3 кусочка сыра Президент легкий, брауни, йогурт 1,2% 125 гр, чай с молоком

16.05 ЧБ (82,7)

Завтрак 9:00: 4 кусочка сыра президент легкий, кофе с молоком
Второй завтрак: 2 йогурта нежный 1,2%, позже чай
Обед 14:00: творог нулевой 180 гр, йогурт питьевой нулевой клубничный 450 гр
Обед 17:30: 2 небольшие запеченые рыбки
Ужин 21:00: Дю-оладушки, чай с молоком

Я еще сегодня пила кофе без кофеина, со сливками 10% порция 10 гр. Я вообще стала частенько позволять себе превышать дозу доп. продуктов, и кроме того позволять всякие "сливки" и ээээ "легкий сыр", жирный 1,2% йогурт, как сегодня. Дюкан, естественно бы не одобрил. Да и я не одобряю тоже. Питаюсь я совсем как то не по-дюкановски.
И я даже не могу сказать, что мне этого хотелось. Но и сказать себе СТОП и НЕЛЬЗЯ не могу.
Мне кажется вот как раз с этого всегда и начиналось мое "толстение". Это прям период какой то начался нехороший у меня. А вдруг сорвусь с катушек и опять стану жрать все подряд????

Надо возвращаться в "жесткие рамки"