FelisFM писал(а):
Замечания конечно не безосновательны, но...
Так или иначе, думаю каждый человек прислушивается к своему организму и помогает ему пережить стресс. Так для кого-то свекольный сок спасение от полного срыва, а бег не является чрезвычайной нагрузкой.
Слепо следовать указаниям тоже не совсем правильно, т.к каждый организм индивидуален. Понятно, что процесс похудения из-за отклонений меняется, но это же не сказывается пагубно на организме и не приводит к заболеваниям.
А тем временем вес уходит все-равно. Так что считаю, что люди, которые чувствуют состояние своего организма и понимают, какую поблажку ему можно сделать с минимальными отклонениями от предписаний, могут это делать, пока организм не привыкнет к новому режиму питания.
[Это всего лишь мнение. Когда первый раз дюканила, тоже питалась с отклонениями и выпивала на праздниках, но с 91 до 80 все-равно похудела]
На этапе атаки нужно включить, запустить механизм активного сжигания жиров, поэтому доктор Дю и велит исключить углеводистую пищу. Атака такая короткая, что срывы на ней могут быть только из-за недостаточной мотивированности.
Бег является одним из самых интенсивных по энегозатратам видов физической нагрузки. Так что, можно сказать, "чрезвычайным".
В чем-то каждый организм индивидуален, но в основных принципах мы все устроены одинаково, и процесс расщипления жиров у нас один и тот же
Конечно, дюкан - не единственная диета, и никто не мешает вам на ее основе разработать что-то свое, но это уже не совсем дюкан, и никто результата не сможет гарантировать
Осведомлен - значит вооружен
И потом, Дюкан отличная система питания надолго, я хочу, чтобы она стала основой моего отношения к еде в принципе, а не на 56 дней круиза, поэтому атака без отступлений не самоцель. Как-то так
