vesta писал(а):
di6a писал(а):
Спасибо Анют!!
Девочки у меня опять вес поднимается!!!
То сбрасывала по 100гр в день, а теперь по 1килограмму добавляется!!
Я не понимаю что происходит... может из-за ПМС?? но критические дни только через неделю!!
я и без диеты то много не ем.. на круизе с 31 июля... доwла до 84.4... сегодня опять 86.6.... помогите кто знает....!!
Напиши меню подробное и может ты белка недоедаешь?
Верочка, привет дорогая!!
позавчера:
завтрак- черний кофе, 2 ложки отрубей с кислым молоком
обед- пропустила (((
ужин - куринная отбивная, елки варенные, куринные сосиски с горчично-кефирным соусом
вчера:
завтрак - черный кофе,
обед - 2 ложки отрубей с кислым молоком,
ужин - меропродукты тушенные в томатах, капустный салат, свежий салат (заправка лимон, чуточку соли и перец)
на ночь - стакан кефира с сахзамом
сегодня:
завтрак- черный кофе
обед- пока не ела еще