Уверенным шагом к мечте

[lubimaya-e]

Как я хочу ,чтоб замечать начали ......уууууу...........Мечта !!!!!!!! Я малую как родила ,так 8йгод в норму придти не могу ........то -20,то+20 .........так устала от этого .....Может в этот раз все получиться ..........

У нас все получится!!!Я последние 9 лет тоже ниже 100 не спускалась,а сейчас такая уверенность появилась,что смогу,после просмотра фото и перечитывания дневников. Даже директор сегодня на работе сказала - о, да вы стройнеете с каждым днем!

[Алинчик13]

А ты таккая прикольная на фотках !!!!!!! Не когда не сказала бы ,что у тебя вес за 100.....Хорошо выглядишь .А как ты фотки встовляла ????

[lubimaya-e]

А ты таккая прикольная на фотках !!!!!!! Не когда не сказала бы ,что у тебя вес за 100.....Хорошо выглядишь .А как ты фотки встовляла ????

я с трёх сначала одну сделала а потом в профиль добавила

[lubimaya-e]

У меня сегодня день обжорства видимо.....Весь день хочу кушать.
Завтрак: как всегда - отруби с кефиром
Обед: Омлет с куриной грудкой ,творог
Полдник: Куриная грудка копченая
Ужин: Пепси лайт,вафельки из мягкого творога ,1 белка,1ст.л. крахмала ,сах.зам

[Нюсика]

Леночка,привет!
может рецептики на первой страничке выложишь,для удобства.Дневник растёт,что-то еще придумаешь.
У меня после вчерашней 1д.атаки большой привес+600.Жду завтра со страхом.
Не понимаю, отчего на атаке то привесы?
Я твои вафельки потом тоже опробую))

[lubimaya-e]

Леночка,привет!
может рецептики на первой страничке выложишь,для удобства.Дневник растёт,что-то еще придумаешь.
У меня после вчерашней 1д.атаки большой привес+600.Жду завтра со страхом.
Не понимаю, отчего на атаке то привесы?
Я твои вафельки потом тоже опробую))

Нюсик, привет! Постараюсь выложить рецепты на первой страничке как только разберусь с сайтом. А второй день и привес - это еще не показатель.это всего лишь второй день,у тебя все впереди,иди только вперед и невздумай останавливаться!!!

[lubimaya-e]

А у меня сегодня привес +400, наверное надо завязывать с вафельками. Я когечно не особо растраиваюсь,но все же не приятно. Надо пересмотреть меню.

[ezther]

надо завязывать с вафельками

Разумное решение Вот так и на собственном опыте форумчанки понимают, что пиарныый слоган Дюкана " все(разрешенное) и всегда",увы, не работает на минус...
Почитай у Тани Лемон Джус первую страничку. Она там удачно собрала все полезное по форуму и свои размышления выложила про выгоднейший для отвесов порядок питания.
Гл. мысль - все углеводное(выпечка) по максимуму в завтрак, а к ужину их уменьшаем, сводя его к максимально белковому. Есть также выгоднее часто , раз 5-6,делая утренние приемы пищи наибольшими.
Пиши обязательно подробные рационы по ЧБ и БО - видя,что и когда ешь, легче подкорректировать сразу ,чтобы не тормозить процесс,позже выявляя прижившиеся ошибки
Успехов

Последний раз редактировалось ezther 28 авг 2013, 12:22, всего редактировалось 1 раз.

[Алинчик13]

Привет Милашка !!!!!!!!! Как дела ??? Ой менюшка просто обьеденька .......А насчет первой странички подумай и фоточки к ним естли-бы были ,былобы просто СУПЕР!!!!!!!!!

[Алинчик13]

У меня сегодня тоже пепси 0 калорий ,а сколько ее можно выпить ???? Слушай ,а вы к белому другу ходили ......может поэтому привес ,у меня лично туго с этим когда я на диетке ........