Так быстро взяла себя в руки и все мне рассказала!
А то че я тут сама с собой разговариваю
Сегодня:
завтрак - яйцо, полбанки творожка зернового
обед - салат (капуста, перец)
полдник - творожок зерновой
три яблока там где-то
потом тренировка, счас пришла доела творожок утренний.
И чета я никак не могу выпивать столько воды. Стараюсь, но все равно мало.

куку лизаветус!

ты все топаешь и топаешь к цели

насчет воды- ну мот чай пей?я везде с собой таскаю бутылочку 0,5 , выпью-сразу наполняю. бутылочки 3 стабильно уходит, а еще чая много .но тут вообще другая питьевая культура, постоянно кто-нибудь пьет воду рядом, и мне сразу хочется.

у меня все по-старому
вес старотовый 70,6 и ни туды ни сюды. питаюсь вроде прилично, отруби, грудь вареная, овощи. хожу, пью, стул в порядке. но в животе поятонная тяжесть и чуство обожратости. мот кура какая-то не такая, а все гмоошная и обколотая антибиотиками? когда слышу слово "гмо" сразу вспоминается украинец, который говорит что вообще тут не может есть ни овощи ни фрукты, мол на вкус сплошное гмо!

Привет-привет! Ну так ты меню б писала, чтоли, а то сама собиралась и фигушки
У меня
завтрак - помидор, пару ложек йогурта
обед - салат
ужин - зерновой творог, сейчас еще съела огурец и ем яблоко.
завтра страшный день((

а че завтра? опять пьянка, а ты с ряженкой???


а у меня меню почти всегода одинаковое: утром каша из отрубей, днем просто кура или кура с овощами в зависимости от дня, всегда йогурт ну и на ужин опять кура. еще подумала мот я энергетиками злоупотребляю? хотя они без сахара, так что по идее не должны влиять на вес, но хз хз

Что за энергетики? Чета в меню их не видно, пиши все туда.
у меня тоже одинаково, но я ж отчитываюсь.

ну да, ты права, надо все писать. ражи этого все и заводилось.

вес на месте 70,6 кг, козлина вот нет, чтобы 55 кг так держались сколько не жри,а?? свинство!

зватрак- каша из пшен и овсян отрубей по 2л, йогурт 100 шр, чай с лимоном

обед- грудь обжаренная в яйце, йогрут 100гр,кофе с молоком

ужин-грудь обжаренная в яйце с хреном, соевый напиток несладкий

поздний ужин-3 яйца с горчицей, чай с лимоном



в животе опят камень, во рту кошки нагадили. решила начать денб с 2 кружек слбительного сбора. наверное все-таки не все что входит в меня -выходит. буду чиститься. ну и сегодня -УРА!-овощи


от тебя ответа сегодня не жду, смотри там ряденкой не упейся

Я сегодня хорошая девочка. Никаких праздников. Держусь)))
завтрак - полпомидора,3 яйцо, пару ложек простокваши
обед - салат
4 яблока
баночка творожка зернового
сейчас тоже баночка творожка.

круть, лиза, линеечка чудная у тебя ну как ты так можешь а?

у меня по-прежнему 70,6. но хрен с ними

я кажись докопалась до причины свой тошноты. тошнит уже от всего, даже от чая, от офощей. ну так же не может быть. и вчера перед сном начала думать что я ела. ну как при отравлении организм подказывает-о чем противно думать то и было плохим. перечислила все съеденное-вроде все ок. а потом подумала о чае, о кофе, во рту сразу стало горько и мезко. короче я решила что вся причина в подсластителе. я его как раз недавно поменяла. усе, сегодня его выкинулу и перейду на старую добрую опостылевшую стевию

может тогда и вес хоть немного сдвинется

але, загульщица, ты где?!?!?!?!

у меня 70,4, и меню за вчера

завтрак-йогурт 100гр, кофе с молоком и сз

обед-каша из овсян и пшен отрубей по 2 ложки, чай с лимоном и сз

полдник-30гр индюш ветчины обезжиренной, 150гр тврога с желе, кофе с молоком и сз

ужин-полгруди варенной с хреном, чай с молоком и сз

жвачки, 4 конфеты на сз

В субботу я напилась алкоголя.
Вчера я, конечно, это отрабатывала, но, видимо, не очень успешно.
Завтрак - зерновой творожок
салат из огурца и яйца
1 помидор с кефиром
стакан ряженки
+ прогулочка километров на 15-20