Понедельник начинается в феврале.

[Marmuriena]

Второй день БО. Доедаю купленные на вчера овощи)
- завтрак: отруби (2 ст.л.) вареные с 150мл молока 0%
- обед: творог 0% с молоком 0%
- ужин: будет овощной салат, с печеной в фольге курицей в с/с, с грибами.
чай, вода

[Talvi]

Привет.

Привлекло название твоей темы.
Желаю успехов)

[Queenkotik88]

Второй день БО. Доедаю купленные на вчера овощи)
- завтрак: отруби (2 ст.л.) вареные с 150мл молока 0%
- обед: творог 0% с молоком 0%
- ужин: будет овощной салат, с печеной в фольге курицей в с/с, с грибами.
чай, вода

Слушай у тебя молочки много а белка мало. Лучше в обед мясо с овощами. И по совету сторожилов говорят чтобы застой веса н было лучше ужин чисто белковый делать.. А воды сколько выпила?

[Marmuriena]

Девочки, а скажет кто, можно ли есть гриль/шашлык?
Свинину я вообще не ем, если, допустим, сделать постные говяжьи стейки или шашлычки из куриных грудок/ножек без кожи? Это же просто печеное маринованное мясо и, если я верно понимаю, то ничего запрещенного в этом нет)

[astin]

Приветствую всех присутствующих на этом форуме!)
Долго маялась, срывалась и искала поводы, но вот буквально позавчера решила для себя, что все: "Хватит это т ерпеть" ©, долой лишние кило и да здравствует новый этап жизни.
Итак, мне 22 года. Мой вес на сегодняшний день - 114.5кг, рост - 178см.
Я с детства была не то, что полной, можно откровенно говорить: я была толстым ребенком. Но в 14 лет я взяла себя в руки и села на диету, успешно похудев с 95кг до 60 за период с с февраля по сентябрь. После этого мой вес колебался от 65 до 80, но я всегда старалась держать его под контролем, успешно скидывая "лишку" за месяц-два. Но 2 года назад у меня случился переезд, депрессия и сложности в сфере учебы/работы, и я распустилась совершенно. Никакой силы воли и целеустремленности больше не было. Впрочем, это уныние распространилось на многие аспекты моей жизни, не только на вес. Но сейчас, в очередной переломный момент моей жизни, я хочу найти в себе силы и наконец избавиться хотя бы от лишнего веса.
Грубо говоря, я выбрала ДД, как начало своих свершений. И я верю, что у меня все получится.
Моя табличка:

Думаю, правда, продлить "Атаку" до 10 дней.

[Talvi]

Привет. Гриль и шашлык - да, можно.

[Marmuriena]

Провела эксперимент и замутила себе "ленивые" вареники, только с мукой из отрубей.
Смотрю, даже не разварились вот, аккуратные такие оО
Буду пробовать на вкус, но жаль, что ни йогурта ни сметаны нет разрешенных ((( буду тупо запивать айраном ))

[Queenkotik88]

А я из творога сырнички больше люблю!!!!!

[Marmuriena]

Queenkotik88, я все из творога люблю х) но сегодня в голову только вот вареники пришли. Получились очень вкусные, думаю делать такие или вот сырники, как ты говоришь, для перекусов быстрых. Чтоб лежали в холодильнике)

[Marmuriena]

Приснилось, что ем малину хд
А потом во сне же вдруг вспомнила, что на диете и развела жуткую панику
Вывод: началось х) кому-то колбаса снится, а мне малина хд