Щааас как похудеююю!!!

[Ода]

Ага,столько всего надо.Думаю,чтобы на завтра приготовить-курицу прям не хочу совсем ,наверное рыбку пора поесть !Грудки куриные тебе не суховаты?Я их люблю в пакете запекать и сразу есть,а то чуть полежат и не вкусные становятся.Еще надо имбирь купить и делать напиток из него-хорошо помогает жиры расщеплять

[Кареглазая 82]

Ага,столько всего надо.Думаю,чтобы на завтра приготовить-курицу прям не хочу совсем ,наверное рыбку пора поесть !Грудки куриные тебе не суховаты?Я их люблю в пакете запекать и сразу есть,а то чуть полежат и не вкусные становятся.Еще надо имбирь купить и делать напиток из него-хорошо помогает жиры расщеплять

Да курица и мне уже надоела, я вообще к мясу равнодушна была всегда, а тут надо есть... да и суховато конечно... и чем полить не знаю, бальзамикой поливала, но потом опять становится сухо

[Ода]

я как-то тушила грудки в кефире с водой и зеленью-ничего было,в рукаве в духовке тоже мягкие.Но вообще грудки вкусные и мягкие именно свежеприготовленные,проще готовить на раз поесть.
хотя может я просто не умею их готовить))

[Кареглазая 82]

я как-то тушила грудки в кефире с водой и зеленью-ничего было,в рукаве в духовке тоже мягкие.Но вообще грудки вкусные и мягкие именно свежеприготовленные,проще готовить на раз поесть.
хотя может я просто не умею их готовить))

ты знаешь я в понедельник готовила грудку в духовке в фольге, сделала надрезы и посыпала перчиком и полила бальзамическим уксусом, она получилась безумно вкусная и очень мягкая. а на второй день стала как обычная

[Ода]

Ну вот значит надо сразу их съедать,по одной грудке готовить))
Ох и сходили мы в магазин-затарилася!Даже правильные овсяные отруби нашла в Окее-раньше не было.Форель огромную купила,порезала на куски и отдельно каждый в морозилку,один сейчас готовлю в фольге на завтра(работаю завтра-некогда будет).Фарш куриный,отруби,форелищу,креветки очищенные,желатин,соль морская,приправы,творогов пакет,яйца,йогурты,пепси,замороженные овощи,соевый соус,еще какой-то хрени тележку В обчем,я готова Жир будет разбит,победа будет за нами!

[Кареглазая 82]

Ну ты просто умничка, а я всё ни как не доберусь в магазин готовлю то что есть дома . у меня есть индейка, вот доем и потом хочу рыбку

ЖИР будет побеждён это точно

[Ода]

Приветики!Я сегодня в том же весе,но ела ночью-так сладкого захотелось!Съела йогурт с отрубями-полегчало

[Кареглазая 82]

Приветики знаешь я думаю ну ни чего страшного, что ты скушала на ночь.. не переживай жир всё равно от нас скоро сбежит. Я же тоже вчера на ночь натрескалась креветок))) так что всё ок

[Ода]

А у меня креветки сегодня были-с яйцом,типа салат)))Вообще сегодня четверг-рыбный день -утром форелька в фольге,днем ничего-некогда совсем было,вечером какая-то рыба морская,тоже в фольге и салат с креветками.Ну и на сладкое замороженный творог с сахзамом.
А у тебя,Ириша,вот и плюс на весах откуда-креветки соленые на ночь
Я сегодня что-то устала,завтра с утра буду вроде свободная-поболтаем

[Кареглазая 82]

Привет дорогая ну как ты там? какие сдвиги?
ты молодец рыбка это круто. а мне всё не когда на работе с 10 утра до 8 вечера .. ну сегодня тоже достану рыбку и запеку в фальге завтра у меня будет рыбный день
у меня сегодня небольшая радость я 79,9