И снова здравствуйте. Вторая попытка, цель минус 17 кг.

[Mint]

А у меня и в первый раз так было: быстро ушли первые килограммы, а дальше стало помедленнее. Но я грешила, иногда ела что-то запрещенное. Один раз даже СВИНИНУ
Теперь решила поставить эксперимент, и не нарушать вообще. Аттракцион образцового похудения )))))))
Но что в нашей диете самое приятное, что все равно мы достигнем цели, потому что она работает. А днем раньше - днем позже - это такое.

[Mint]

О, вспомнила, важная информация: во время белковой диеты организм теряет кальций. Надо его восполнять.
Завтра пойду покупать в аптеке глюконат кальция, не забывать бы его потом принимать...
Причем у меня есть хорошая только начатая банка витаминок кальций-и-еще-что-то-полезное, но я даже ее не буду искать, потому что таблетки точно с сахаром и вкусом апельсина.

[Mint]

Я вот сейчас (у меня пол первого) только начала есть свою рыбу Отвлекалась то на одно, то на другое, и вот получился ночной ужин ))))
По моему опыту, прямо перед сном можно есть любые белки, и ничего не случится.
Ну то есть рыбу, курицу, яйцо сварить (если уже за день два желтка не съела конечно).
...Может, консерву рыбную открой, если есть?
О, или палочки крабовые.
Отруби перед сном лучше не есть, и молочные продукты вроде тоже.

[Mint]

Доброе утро! Итог трех дней атаки - 2,5 кг (сейчас 69,5). Ну это еще не закрепленный результат, так что расслабляться не стоит. Впереди - еще три дня атаки, как и предписал Дюкан.

[Кареглазая 82]

Доброе утро! Итог трех дней атаки - 2,5 кг (сейчас 69,5). Ну это еще не закрепленный результат, так что расслабляться не стоит. Впереди - еще три дня атаки, как и предписал Дюкан.

Приветики принимай поздравления
так держать. всё будет хорошо

[Кареглазая 82]

А скажи пожалуйста, что бы такого сожрать в 2 ночи, чтобы не привесить??? а то я поужинала в 5, потом была в театре потом у компа часа 2 - и вот жрать охоооотаааа?
Сейчас наверное уговорю себя спать

Привет слушай я вчера на ночь натрескалась запеканки и тоже почему-то с утра был отвесик. так что иногда наверное можно

[pumalux]

Приветики!
У меня тоже случаются порой поздние ужины.

Даже не знаю, каково это- целых шесть дней атаки. У меня было три, и как-то больше не хотелось, если честно

Так что ты герой - молодчина! И отвес замечательный за это время!

Кексиков рецепт я уже разместила, так что через три дня будешь лакомиться :)

Желаю отличного настроения!!!

[Кареглазая 82]

Если это мне то огромное спасибо

Настроение просто супер если честно, только пообедала
мне пока легко на Атаке прям тащусь

вот только запор замучил прошу прощение не знаю что и делать

[pumalux]

Перед сном выпей стаканчик кефирчика - утром будет все отлично!

А хорошего настроения вообще всем, девченки! мы все молодчинки и самые классные!

[Кареглазая 82]

Перед сном выпей стаканчик кефирчика - утром будет все отлично!

А хорошего настроения вообще всем, девченки! мы все молодчинки и самые классные!

кефир пила вчера не помогло, ну буду стараться делать ещё что-нибудь