Поехали! -52кг и ПВ,+иду еще за -10- фото на 1стр.

[Дашун]

Приветик)) У меня отвесик 100гр. и того, за неделю -300гр.
Не то что бы много, но если учесть застой и привес в начале недели - я рада

А еще вчера готовила запеканку по рецепту Romana - вкусно, очень похоже на чизкейк из шоколадницы. Я готовила с шоколадным коктейлем - фото отчет прилагаю

[Маася]

Приветик)) У меня отвесик 100гр. и того, за неделю -300гр.
Не то что бы много, но если учесть застой и привес в начале недели - я рада

А еще вчера готовила запеканку по рецепту Romana - вкусно, очень похоже на чизкейк из шоколадницы. Я готовила с шоколадным коктейлем - фото отчет прилагаю

на вид красиво,молодчинка

[Дашун]

Наталь, она еще и вкусная, правда не очень сладкая получилась - я не попала с сахзам, но в следующий раз будет точно объедение

[Маася]

Надо свою лень загнать в угол и попробовать испечь

[Ланчик]

Нее, слава Богу, запеканку и сырники я люблю и ем, правда не очень много,а то плохо становится
Со стевией пока не подружилась, но все впереди)

Даша, привет! Я Света, на ДД три месяца! Сейчас на Круизе и этим все сказано- вес плавно, как на волне, качается взад и вперед! Для себя( параноик тот еще!) решила- чувствуешь, что водичка есть лишняя- не вставай на весы!Кушать, а главное пить воду лучше хотя бы до 20.00! И обязательно набирать норму белка( у меня на первой страничке есть ссылка с формулой расчета идеального белка). А Стевию я купила от "Худеем за неделю"- вообще никакого привкуса не ощущаю -иногда добавляю три таблеточки на пачку творога- сладенько ( я не сладкоежка, а солено-копченоежка-в этом мой косяк, конечно). Заходи в гости! У меня есть фотки с отчетом за 16кг.

[Дашун]

Света, привет а ты уже у меня в закладках есть, часто читаю Спасибо за советы - я вот тоже поняла, что означает "круз" - волны веса тудысь, сюдысь но никуда они от меня не денутся, будет и мой 9 вал

У мя с водой странные отношения, я ночью пью, т.к. вечером малой ест и утром маму кушает , а восполнять жидкость нада, вот и пью - хоца сильно. Понимаю, что оптимально бросить кормить , но пока не могу, планируем в мае отдыхать лететь, а мамина сися лучшее меню и успокоение в жарких странах - по своему опыту знаю, с ним уже 2 раза летали. А отложить диету - тоже не вариант, во первых уже -7,5кг., во вторых в сентябре дочу в первый класс, а я решила не позорить ребенка и прилично выглядеть, тем более фотосъемки тут уж точно не избежать

вот, что еще - с белком конечно засада - выяснилось, что я реально мало ем, и видимо толстела я именно от безудержной любви к сладкому поняла, когда 2 дня подряд вела дневник питания и выяснила, что потребляю максимум 800ккал - и при этом АБСОЛЮТНО сытая. Сейчас сижу - пересматриваю свое питание, заполняю места белковой пищей Хорошо хоть уже коктейль купила, пока добираю им.

[Дашун]

Уррррряяяя -400гр, лечу дальше

[Ланчик]

Уррррряяяя -400гр, лечу дальше

Даша, с отвесиком!
Да, страсть к быстрым углеводам (сладкому) до добра не доводит, к сожалению...Я не сладкоежка, я как раз многоежка- у меня и тарелки дома все с полстола, а на такую тарелку пипульку еды не положишь- надо ж все пространство занять! Вот и отожралась с 65кг ( замуж выходила) до 120..жуть..С кормлением тебе, конечно, немножко по другому будет худеться-но главное- у тебя правильный настрой , правильная мотивация и верный вектор направления! Так держать!

[Дашун]

Светочка, спасибо))) приятно иметь единомышленников похудельцев))
А диета и вправду странная, я вчера объелась на ночь -съела холодец из кролика (в основном мяско, но все же) и с утра приготовилась к прибавке, а оно вон оно как вышло)))

[Ланчик]

Светочка, спасибо))) приятно иметь единомышленников похудельцев))
А диета и вправду странная, я вчера объелась на ночь -съела холодец из кролика (в основном мяско, но все же) и с утра приготовилась к прибавке, а оно вон оно как вышло)))

Даша- основной принцип диеты- ешь и худей- не будешь добирать белок- отвесы буду минимальные! Наделай котлетки, фрикадельки какие нибудь, я люляшки делаю из курино-говяжьего фарша, захотелось чего нить заточить- бросила котлетку в рот, дальше пошла дела делать!