16 май 2014, 15:08
Априори писал(а):А я сама смотрю и понимаю, что немного. Похоже отруби дают ощущение, простите, обожратости. Может такое быть?
Априори писал(а): Решила сделать одну неделю пн-ср белковые, чт-вс с овощами. А след.неделю пн-чт белок, пт-вс овощи.
Ну невозможно в дачный период без овощей в выходные.
Априори писал(а): Сегодня без отвеса. Цифра такая же, как и вчера. Но считаю, что это хорошо, главное ни шагу назад.
19 май 2014, 11:45
20 май 2014, 10:23
20 май 2014, 12:13
Априори писал(а):Я не сорвалась :)
Просто очень много по работе мотаюсь, а полноценного интернета нет
Вес сегодня 75.3. Итого 2,5кг за 8 дней. Из них 2 ушли в первые 3 дня. И всего 0,5 за другие 5 дней
Может я что-то не то делаю?
Да и диетой это назвать мне трудно...т.к. нет истязаний :) я чувствую себя комфортно.
20 май 2014, 18:43
21 май 2014, 17:27
22 май 2014, 12:12
22 май 2014, 14:13
Априори писал(а):А у меня сегодня жор
Завтрак: кофе с молоком и с/з, пару ломтиков обезжиренного сыра и запеканка из 100г творога, с/з, 1 яйца и 2ст.л. отрубей.
2 завтрак: горсть помидорок черри и яйцо, 7шт мармешлоу (те, что из кукурузного крахмала и с/з).
Обед: Ширатаки + 2 гриба, лук, чеснок, тушенные с 1чл масла, еще горсть черри и мини-морковки.
Полдник: 425г кефир активиа 1% с с/з и клубничным ароматизатором.
И колу лайт пила на улице... Эх.
Еще ведь и от ужина не откажусь....
Завтра попытаюсь есть мало.
И завтра, наконец то, починят интернет!
28 май 2014, 08:17