Не то слово, я на многих диетах сидела, но на такой первый раз)))) че хочешь??? Рулет??? Да пожалуйста!! Мороженку?? Да не вопрос

Наташа, привет.
Поздравляю с отвесами и переходом в круиз
Успехов в нашем нелегком деле

Привет) большое спасибо!!)

Сегодня отвесов нет, но после вчерашнего зажора я этому даже рада)

Сегодня день чистых белков, я выбрала схему 1/1
Пойду готовить запеканку) а на обед не знаю что хочу, яиц может с курочкой (написала и подумала деток мамой заедать буду, я монстр)
Всем хорошей субботы!

Итак,скушала я запеканочку - очень крутая штука, не то, что сырники "а-ля подошва"!

Вчера достала платье, которое я купила и носила прошлым летом, когда весила 91 кг. Оно было мне свободно в области живота и попы, сейчас в обтяжку. Оно будет моим "сантиметром", как только оно вновь станет свободным - юхуху, буду переходить к другому платью "а вдруг похудею".
У меня уже были такие брючки, которые я купила в беспаметстве на распродаже с огромной скидкой, сейчас они мне велики)

Немного расскажу вообще о своей борьбе с весом)
Я всегда была в теле, но 3 года назад я отъелась до 108 кг, но потом в результате стресса похудела до 99-101.
В 2013 году я в очередной раз решила держать Великий Пост, у меня была физическая и самое главное душевная потребность в этом. Помимо удовлетворения душевной потребности у меня был бонус в виде 5-6 утраченых кило) но и после Поста я как-то не напрягаясь и не преследуя особо эту цель скинула до 90-91 кг)
Но потом как это часто бывает что ушло, то пришло) хорошо, что друзей не привело)
Сейчас я снова хочу влезать в старые вещи и покупать новые, чувствовать себя красивой и уверенной в себе)
Вот такая история)

Доброго утра)
Сегодня утром отвеса нет( но я не расстраиваюсь!
Вчерашнее меню:
Обед - отварная грудка и краб палки
Ужин - колбаса из курицы (по составу подходит, там мясо птицы, специи и добавки)

Сегодня:
Завтрак - запеканка
Обед - суп из овощей на курином бульоне
Ужин - тунец консервированный

Ну и чай-кофе вода

Что-то очень скудненькое у тебя питание, наедаешьсь? Мне кажется, что белка мало

привет, ну все что-пи пишут, что мало ем, но я как-то наедаюсь, ща съела этой запеканки, она из 2х пачек творога по 125 гр, и сижу такая объевшаяся хотя час прошел уже!
ну и грудки куриные тоже не маленькие, там грамм по 300 в каждой)) и колбасы сточила 150 грамм, а там белка не менее 26.5 (батон 320, а я половину захомячила)
мясо довольно тяжелая пища, я съем кусок и хожу перевариваю полдня...

Мама сегодня привезет с дачи весы - буду точнее взвешивать все, а то я все на глаз - три грудки на кило, значит в каждой там по 300 грамм примерно) говядины тож кило, на 3 части разделила - тож по 300 и так и "вешаю" всё

Привет !
Гладкого пути тебе без штормов !

Я тоже сказала бы что ты мало ешь !
Я ем белка 1,5 на 1 кг веса ! И то мне трудно его набирать ! Иногда добираю творогом - он не такой жирный ! Я в основном ем окорочка иногда грудку куриную ! И я не стала за эти 1.5 года качком да и спортом не занималась кроме что ходьба 30 мин. ! Лентяйка я !
Да тут писали что молока можно в день 250 мл (гр) в день !

спасибо, но у меня нет аппетита что-то(
я стараюсь есть как могу, но насильно не могу впихивать(
Молочку я как-то не очень люблю, кефир вообще через силу пью, творог тоже не особо.