Хорошо когда есть к чему стремиться.

[Настена1981]

Да и ещё , по поводу отрубей, не знаю как сторожилы форума прокоментируют, но я в книге Дюкана читала, что ТОЛЬКО овсяные и это принципиально важно

Я нигде не могу их найти.Вообще.Приходится пшеничные пить.

А где ты живешь!??? Можно у девочек по спрашивать где они берут, я у нас в маркете нашла на полачке вместе с овсяной кашей рядом и пшеничные и овсяные отруби[/quote
И я не могу найти молоко 0%,есть только 0,5%.Его можно пить?

На счёт молока не скажу, я его вообще не пью, ну я думаю молока 0% нет, а там кто его знает

[Аля2405]

Молочные продукты разрешены до 1,5%, так что 0,5% вполне подходит, я его и покупаю. Отруби овсяные вроде действительно не проблема найти, я вот о их существовании вообще не знала, пока на диету не села Посмотри, у нас например, в булочной продаются, ну и в крупном супермаркете на полках рядом с кашами стоят , приглядись, вдруг найдешь, ведь пшеничные нашла
Удачи

[Voloxova]

Молочные продукты разрешены до 1,5%, так что 0,5% вполне подходит, я его и покупаю. Отруби овсяные вроде действительно не проблема найти, я вот о их существовании вообще не знала, пока на диету не села Посмотри, у нас например, в булочной продаются, ну и в крупном супермаркете на полках рядом с кашами стоят , приглядись, вдруг найдешь, ведь пшеничные нашла
Удачи

Спасибо)))

[Voloxova]

Доброе утро всем!Я опять поправилась,сегодня мой вес 62.200.И вот из-за чего я набрала в этот раз я понятия не имею!ОБИДНО!!!Топтаться на одном месте!

[Аля2405]

Доброе утро всем!Я опять поправилась,сегодня мой вес 62.200.И вот из-за чего я набрала в этот раз я понятия не имею!ОБИДНО!!!Топтаться на одном месте!

Алена, не расстраивайся, то что вес качается это нормально, это происходит у всех, надо немного подождать и вес все равно будет потихонечку уходить, если почитаешь дневники, то в каждом есть качельки Это нормально!!!! Твой организм не машина, да и вообще организму надо настроится на похудение, на это в среднем уходит 2 недели, у некоторых больше
Не переживай и не ужимай питание и все будет хорошо

[Voloxova]

Доброе утро всем!Я опять поправилась,сегодня мой вес 62.200.И вот из-за чего я набрала в этот раз я понятия не имею!ОБИДНО!!!Топтаться на одном месте!

Алена, не расстраивайся, то что вес качается это нормально, это происходит у всех, надо немного подождать и вес все равно будет потихонечку уходить, если почитаешь дневники, то в каждом есть качельки Это нормально!!!! Твой организм не машина, да и вообще организму надо настроится на похудение, на это в среднем уходит 2 недели, у некоторых больше
Не переживай и не ужимай питание и все будет хорошо

Да уж....Ох уж эти качели! Ну всё,сегодня на круиз!Теперь меню вкусняшка!

[Voloxova]

Утром пила чай с лимоном без сахара.Лимон не ела.))Сейчас вот стакан молока 0,5%.Кушать пока некогда.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Olga_alanya]

Доброе утро всем!Я опять поправилась,сегодня мой вес 62.200.И вот из-за чего я набрала в этот раз я понятия не имею!ОБИДНО!!!Топтаться на одном месте!

Алена, не переживай у меня также. Если есть отвес, то на следующий день всегда небольшой привес, но в целом вес идет вниз! Ты главное кушай, чтоб похудеть на нашей диете нужно кушать!

[Voloxova]

Доброе утро всем!Я опять поправилась,сегодня мой вес 62.200.И вот из-за чего я набрала в этот раз я понятия не имею!ОБИДНО!!!Топтаться на одном месте!

Алена, не переживай у меня также. Если есть отвес, то на следующий день всегда небольшой привес, но в целом вес идет вниз! Ты главное кушай, чтоб похудеть на нашей диете нужно кушать!

Ну у меня привес в 2 кг.И мне кажется я знаю из-за чего,я вчера кушала перепелиные яйца с желтком.5 шт.за день.

[Настена1981]

Доброе утро всем!Я опять поправилась,сегодня мой вес 62.200.И вот из-за чего я набрала в этот раз я понятия не имею!ОБИДНО!!!Топтаться на одном месте!

Алена, не переживай у меня также. Если есть отвес, то на следующий день всегда небольшой привес, но в целом вес идет вниз! Ты главное кушай, чтоб похудеть на нашей диете нужно кушать!

Ну у меня привес в 2 кг.И мне кажется я знаю из-за чего,я вчера кушала перепелиные яйца с желтком.5 шт.за день.

Алена привет, а может ты из-за того, что хочешь сильно похудеть мало кушаешь? Ты напиши все меню сюда своё с примерным колличеством, а опытные девченки подскажут, ведь на дюкане голодать низя