Доброго времени суток, дорогие форумчане! Вот и ушли еще 500 гр.моего тела! Хотя 500 гр не звучит, а вот ПОЛКИЛО!!!! Это уже весомое! Ушли надеюсь безвозвратно! Теперь о трудностях- вчера оставила в продуктовом магазине неприличную сумму денег! И казалось бы два дня назад я уже забили морозильную камеру до отказа! Но в том то и дело. Все в морозилке и прежде чем съесть, нужно, блин, разморозить и приготовить! А в моем расписании могу сделать это только вечером. Завтрак, провожание в сад, провожание в школу, работа, встреча из школы, работа, встреча из сада,вечер! Нужно приготовить ужин-дочери и сыну с мужем одно меню, себе другое! ЕстеССССно как хорошая мать и жена им готовлю первым. А сама уже косо гляжу на крекеры, орехи, фрукты и прочий снек. И когда сила воли на исходе, варю яйцо в промежутках поедая отруби в нужных колличествах и запивая их водой. Вот и решила, что воля-то может и не устоять, так как слабая!!!! Накупила я вчера себе кефира нулевого, и морепродуктов всяких!!! Видимо-невидимой!!! Аж страшно стало-как в сказке-на чек смотреть! И на мужа, который пер все это на пятый этаж без лифта!!! Короче, теперь у меня в запасе: хрен разной остроты, зеленуха всякая, морские коктейли, кальмары, мидии, устрицы,осьминоги,дорада, сибас, 0% мягкий творог, кефир-биобаланс 0%, томатная паста, яйца, ну и само сабой отруби! А вот масло вазелиновое, нежирную ветчину и обезжиренный йогурт я не нашла! Хоть и затаривалась в гипермаркете!

Привет,имя,сестра(ц) .Ветчину,легко заменить на куриную или индюшачью пасторму.viewtopic.php?p=645326#p645326 Йогурт можно тоже самим приготовить.если сильно хочется именно йогурта.Вазелиновое масло спорный продукт.Можно забыть.Отруби и ходьба-наше фсё!

С отвесиком тебя поздравляю!

. Блин, а вот это бЯда Надеюсь, уменьшилась не грудь, а спина!

Скоро узнаешь...

А я вот очень хочу, чтобы грудь похудела. В первую очередь сдаются ноги и попа!

Вот мне мою попу совсем не жалко!!!! Потому что это не попа, а .... Пип-пип-пип! В одной ней из 25 кг лишнего веса, как минимум 5- а то и все 7! Хочу не попу, а попочку! А ноги мои-это вАще смех! Снизу тоненькие, а чем выше, тем объемнее! И вот эти худкнькие снизу ноги заканчиваются 42 размером!!!!! ( по размеру прибавила в каждую беременность)! Просто мисссссс ВсЯленная!!!!

А еще делюсь своим обедом! Сказано же " Обед подели с другом"-это правда не из Дюкана... Значит обед у меня был из ментая в кляре из яйца; салат из мидий с кальмарами и вареным яйцом с капелькой сока лимона , зеленью и соевого соуса без сахара! И запила я эту вкуснятину 0% кефиром! Сытно очень! Думаю, перетопчусь без ужина. Ну или на крайний случай мягкий творожок поем. Завтра посмотрим со сколькими группами я еще простилась

Привет,Эффи! Думаю тебя спасет только одно: готовить заранее. Я нахожусь в декрете, есть время готовить,но и то перешла на 2/2. Так проще.наготовишь кастрюльку супа овощного или курицу потушишь и ешь два дня без головняков. Попробуй,может тебе подойдет.

2/2, по мне, самый идеальный вариант! На этом чередовании была, к нему и вернусь после Атаки. 1/1 тоже пробовала - часто готовить лень, хотя вариант чередования нормальный!