Мой дневник похудения.

[Michaela2015]

Вчера был белковый день , поэтому отвес 800 гр. Сегодня тоже белковый день. На завтрак кофе с молоком. Холодец кусочек и 2 кусочка хлеба с творогом. Решила что холодец не буду больше к завтраку есть, сильно жирно выходит. А еще очень хотелось шоколада сегодня утром. Еле сдержалась...

Обед был скумбрия в собственном соку 150 гр. Йогурт с отрубями. И блин, не удержалась я и сьела одну маленькую печенюшку в белом шоколаде. Ужин : кусочек хлебушка с 50 гр ветчины индюшиной 2%жирности и 150 мл пахты. Между обедом и ужином гуляли долго в парке. Стало плохо тошнило и голова кружилась..выпила пару глотков колы зеро.

[Michaela2015]

Поздравляю Наташик!
Что там за холодец у тебя, аж тоже захотелось.

спасибо за рецепты шоколада, пока какао еще не купила. А вообще больше люблю белый шоколад.

А вот и рецепт куриного холодца.
Продукты:
2 ляшки курицы 700 гр
20 гр желатина
1 шт лука
6 горошен черного перца
много зелени петрушки.
Приготовление:
курицу поставить варить на 20 минут. Потом слить первый бульон и поставить варить еще раз в новой воде.
Варить пока мясо не будет само отставать от кости. Далее вынуть мясо, отделть от костей. И в бленедре или ножом измельчить. И опять в бульон варится, лук режем кубиками и тоже в бульон. Также добавляем перец и лавровый лист, солим. до ворим до кипения.
желатин я замочила в 30 мл воды на 20 минут, пока варилось мясо. Потом нагрела его до полного расстворения и в бульюн. Сразу разлила по силоконовым формам для мафинов, как отыли в холодильник. Через пару часов можно есть с горчицей в белковый день или с аджикой в овощной день.
Приятного аююетита!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Michaela2015]

Всех с праздником! С днем РОССИИ!
Сегодня был отвес только забыла сколько. Мой вес 79. 400 . Ура поменялась первая цифра и я в лезла в свои старые , но любимые джинсы! Завтрак кофе с молоком и йогурт с отрубями. Обед был в ресторане китайском ела мясо и овощи.
Ужин 3 котлетки из говядиня с гриля , аджика, айран 200 мл.

[miledi77]

приветик, зашла в гости, поздравляю с хорошими отвесами

[Michaela2015]

приветик, зашла в гости, поздравляю с хорошими отвесами

Привет Юля,
спасибо за отвесы, но они не так хороши, как у тебя!:)
Я все жду, когда 1 свои первые 5 кг скину:)

[miledi77]

приветик, зашла в гости, поздравляю с хорошими отвесами

Привет Юля,
спасибо за отвесы, но они не так хороши, как у тебя!:)
Я все жду, когда 1 свои первые 5 кг скину:)

ну у тебя и вес начальный поменьше))))

[Michaela2015]

Сегодня был плюс и ужасно большой почти 2 кг. Вес 81.200.
Белковый день.
Завтрак кофе с молоком , йогурт с отрубями. Обед кусочек хлеба с куриной ветчиной, немного холодца и 3 котлетки из индейки запеченные с йогуртом. 500 мл пахты. Ужин 4 крылышка без кожи из духовки. Зеленый чай.
Затра будет овощой так как у мужа день рождение. Хоть бы не сорваться.

[miledi77]

супруга с наступающим, а тебе сил и терпения, кстати +2кг - это вода, столько жира за раз прилипнуть не может, ты как там - не отечная?

[Michaela2015]

супруга с наступающим, а тебе сил и терпения, кстати +2кг - это вода, столько жира за раз прилипнуть не может, ты как там - не отечная?

Вроде не отечная, но пришли КД думаю из за них еще плюс дало.
Сегодня минус 300 гр. Вес 80.900. Завтрак был странный кофе с молоком. 2 крылышка и салат из помидор, огурца и паприки.
Обед 1 ляшка курочки . Салат селедочный со свеклой луком и йогуртом. Йогурт с отрубями и чай черный.

[miledi77]

крылышки убери, там сплошная кожа и жир, КД конено привес даду в легкую, они и сами воду задерживают, так еще и на "пожрать" тянут