Упссс....124кг((( Вперед к мечте и ни шагу назад!!!!

[Льоля]

Мне кажется, что это здорово, ощущать себя красоткой в любом весе и стремиться стать еще краше!

Конечно, круто это и слышать комплименты и ловить восхищенные взгляды. Именно по этому мы все тут собрались

[Льоля]

У меня вопрос: если нам можно йогурт с фруктами( например, раз в неделю), то значит можно его заменить на кефир + какой-то фрукт? По логике получается, что можно, а если можно, то можно и просто съесть кусочек фрукта, ведь да?

[Солныш]

Оль, а какой фрукт не дает тебе покоя?

[Настена1981]

У меня вопрос: если нам можно йогурт с фруктами( например, раз в неделю), то значит можно его заменить на кефир + какой-то фрукт? По логике получается, что можно, а если можно, то можно и просто съесть кусочек фрукта, ведь да?

Привет Ольчик ничего, что не заходишь, работа есть работа, подождем
йогурт нам можно фруктовый с сахаром 1 маленькая баночка 115 гр кажется и это считается 1 ДОП
по-поводу фруктов, чисто мое мнение, почему нам можно свеклу, а нельзя яблоко я например совсем не понимаю, в свекле больше углеводов ну а сильно сладкие фрукты я согласна нельзя, тогда почему модно йогурт с сахаром, там углей больше 14 , а в клубнике 7 на ст грамм, так что этот вопрос мне так и не понятен, по БЖУ лучше съесть 100 грамм клубники, чем этот же йогурт, вот такие дела
знаю девочки едят в БО по яблочку и отвешивают, так что тут выбирает каждый сам
да и чтоб потом эта слабинка не привела к другим, а то во фруктик можно... а потом еще чего и прощай дюкан

[SaBentley]

Привет, Оля!Заглянула познакомиться)
Я тоже скучаю по фруктам и ягодам. сейчас лето тем более..их изобилие..я на лайт-версии и мне можно фрукт(140г) 5 дней в неделю,употребляю в основном яблоки, но в дни ЧБ и БО(как ваши на чередовании) я строго настрого не употребляю...сейчас цель похудеть а фрукты мона и в след сезоне покушать на закреплении и стабилизации))
спасают ароматизаторы и сиропы на подсластителях, можно поискать их в нете и купить

[Льоля]

Спасибо девченки, за ответ. Вопрос не в том , что я без них НЕ могу, я вообще к фруктам равнодушна. Просто зачем покупать йогурт, если у меня пропадает в хол-ке кефир и я могу отрезать кусочек яблока и все взбить и будет мне счастье. Впринципе это одно и тоже. Я же не про банан и виноград, где угли зашкаливают

[Льоля]

да и чтоб потом эта слабинка не привела к другим, а то во фруктик можно... а потом еще чего и прощай дюкан

Это точно, так начнешь перебирать и окажется, что все можно)))) Если можно йогурт с сахаром, то почему нельзя в чай добавить просто пару грамм сахара и пошло и поехало

[Настена1981]

Спасибо девченки, за ответ. Вопрос не в том , что я без них НЕ могу, я вообще к фруктам равнодушна. Просто зачем покупать йогурт, если у меня пропадает в хол-ке кефир и я могу отрезать кусочек яблока и все взбить и будет мне счастье. Впринципе это одно и тоже. Я же не про банан и виноград, где угли зашкаливают

ну я с тобой согласна, да еще и без сахара, но скорее всего если есть фрукт и считать его все же допом , то вообще без проблем

[Настена1981]

да и чтоб потом эта слабинка не привела к другим, а то во фруктик можно... а потом еще чего и прощай дюкан

Это точно, так начнешь перебирать и окажется, что все можно)))) Если можно йогурт с сахаром, то почему нельзя в чай добавить просто пару грамм сахара и пошло и поехало

во-во это главное условие, не переборщить
а то мы уже как-то масло разрешенное растительное переводили по жирности в сметану

[Льоля]

Привет, Оля!Заглянула познакомиться)

Привет, рада знакомству, заходи почаще, будем знакомы.