А у меня как в 13 лет полезли. Так и выскакивают постоянно. Говорили, что после родов пройдут и нифига. Вообще мне знаеач косметолог говорила, что в нашем возрасте это все из-за гормонов.кишечник и желудок тут тоже возможно играют какую-то роль, но в первую очередь надо гормоны проверять

Второй ЧБ день.
Завтрак хлеб из отрубей, творога и яйца с соленой семгой
Обед два 0% творожка ростагроэкспорт
Ужин жареные куриные сердца и 2 кусочка красной рыбы
Кофе и кола в течении дня

Блин,ты такая молодец. Кушаешь совсем не много. Я столько за обед могу съесть как ты за день. Что за творожки ты кушаешь не пойму ?

Настя, меня сегодня весь день дома нет, поэтому так мало. Муж на работе, сын у деда, а я путешествуют.
Творожок и йогурты вот такие ем

В оптимален вроде сахар есть, нам такое можно?

Так во всех есть сахар, которые с добавками. Нам можно не более двух в день. Углеводов до 17гр

После второго Чб дня минус 500 гр
Теперь впереди 2 БО дня. Не люблю, когда после них на весах вижу привес

Привет . С отвесом:) а я, сегодня с там же привесом я кстати ела такие сырки- меня тут наругали , я и перестала) хорошего дня

Насть, а что в них такого? 16 гр белка и 13 гр углеводов, в разрешённых йогуртах ещё и жиры есть

Честно, не помню. Но все были прям брррр) против них:) вот я перестала их есть . Меня так углеводная ломка Одалела просто жесть.