Привет!!! Поговорите со мной об этой замечательной диете:-) Я Полина. Тут новенькая на атаке второй, и дико мучительный день! Очень нужна поддержка! И советы знатоков, но ни кто не отвечает:'(

Привет, Полина! Почему мучительный? Что тебя так напрягает, по-моему, диета достаточно комфортная!!! Все трудности у нас в голове! Дальше будет намного легче! У тебя нет ссылки на дневник, ее желательно сделать, так будет легче тебя поддержать!!! Пиши, спрашивай, чем можем-поможем!!!!!

Я с телефона и не понимаю как эту ссылку делать. А трудности в том что я не любитель мяса в таком колличестве, и у меня "сахарная ломка":-(

Я тоже уже забыла, "углеводное голодание" сказывается (шучу) где-то на форуме есть, как сделать, почитай!
А, насчет сахарной ломки, могу сказать, что сладкое сама очень люблю, но эта потребность проходит, не очень быстро, но проходит! Самое главное, даже на чуть чуть себе поблажек в сладком не давать, а то отвыкнуть будет сложно! Да и на форуме много рецептов десертов по дюкану, если не лениться и иметь немного свободного времени, то можно очень даже вкусненько питаться!
Если ты не любитель мяса, то будет сложновато, но можно делать акцент на рыбе, морепродуктах!
Важно решиться, начать, а дальше это входит в привычку!!!! Держись!
Да, и еще советую первоисточник почитать!


Лиля, прости, что у тебя тут раз болталась!!!!

Полина, все очень просто на этой диете и вкусно. Надо найти рецепты для этапа атака и начать готовить. Я страшная сладкоешка и не пыталась ни дня себя отучить от сладкого... иначе просто бы не выдержала год диеты... да и месяца бы не выдержала. Первое время я делала самый простой десерт - творог, сахарозаменитель и немного кофе - все смешать и есть - сладко и вкусно. Если мясо не любите, то можно есть рыбу и курицу. Ну или морепродукты допустим... типа креветок... вообще тут набор продуктов разрешенных и очень легко найти себе то, что тебе нравится... Я с удовольствием с тобой буду говорить сколько угодно о диете и не только. Но конечно ссылочку в подпись надо сделать, а то твой домик найти будет не просто

Полина, привет, ты следай линеечку и под ней ссылку на дневник - тогда к тебе начнут люди заходить. Я тоже сладкоежка, поначалу спасалась кока-колой лайт, и десертами с сахзамом (творог+сахзам+какао/ваниль/аромик любой/кофе) на круизе уже, когда допы можно, будет полегче. отрубные булочки делала сладкими, сом использовала. А сейчас бывают дни, когда о сахзаме и не вспонимаю, отвыкла. Так что тяжело поначалу, зато отражение в зеркале скоро начнет тебя радовать.

везет всем, кто отвык от сладкого на диете... ну почему я не отвыкаю? Вот без овощей и фруктов спокойно могу обойтись, но не дня без сладкого... вернее ни вечера. Как вечер, так меня распирает. Жалко, что тут живых конфет не продают - вот где спасение. Конечно можно из чая каркаде сделать желешки и есть без ограничений, но конфеты мне все равно вкуснее

Лиль, привет!
Вот уже реально больше года дюканю, а по дороге с работы чуть ли не каждый день представляю, как щас приеду и замучу чего-нибудь сладенького... То ли пасту шоколадную, то ли просто творожок сладенький с корицей и ванилью... Эээх... Видимо, это неисправимо...

угу, не исправимо, это точно. Я не могу без сладенького, жизнь тусклеет

Йогурт меня спасает по утрам. Днем яблочко и морковка, вечером - держууусь)