Просто отчеты. Лайт физИк

[Танюхер]

Оль, с легким паром

[Смека]

19.02.2015
Вес 71,8
ДЛ 1/4/7

творожная запеканка с ложкой натур йогурта, кофе с молоком
апельсин, травяной чай
дюблин, сыр (ДОП), пастрома из курицы, чай
борщ с курогрудкой
редиска, морковь, стебли сельдерея, рыба паровая

Таня, спасибо! Компания у нас отличная подобралась, решили ходить 2 раза в месяц на 3-5 часов. Так здорово, когда можно делиться женскими секретиками в приятной обстановке.

Отвес скорее всего из-за сауны. Вчера пила там травяной чай и воду, хотя стол просто ломился от фруктов, меда, варенья, блинов, сухофруктов. Масленичная неделя, как никак. Но у нас свои блины - отрубные.

Последний раз редактировалось Смека 20 фев 2015, 09:46, всего редактировалось 1 раз.

[Natalita]

Ольчик, завидую! В баньку хорошо сходить!

Я по твоему весу не вижу сколько ты отвешиваешь и приходится листать до предыдущего веса, ты не могла бы писать скока в минусе?
А вот еще вопрос, ты пишешь три цифры через дробь. Первая я поняла, что неделя, вторая день недели, а третья семерка это просто признак лайта?

[Смека]

Наташ, ты все правильно поняла))) Типа 4 день из 7 на первой неделе)

Отвесы не пишу, потому что мне на них плевать. Как бы. Сейчас была цель войти в Лайт, поэтому писала меню, ну и вес заодно. С КД все слилось, стабильный вес у меня 72-73. Так что буду щас гонять граммы туда-сюда, а это значит, что каждый день писать "отвес-привес". Тут я с Риной согласна. Привес сомнительный, а горечь есть. Ну нафиг.

По линейке все понятно, у меня можно смотреть на отставание железно. Ибо я себе наметила вполне выполнимую цель и промежуточные цифры не столько важны. Но отставать не дело!

Сейчас самое главное это тренировочный режим. И питьевой режим на выходных! С остальным уже по накатанной.

[Natalita]

Ага поняла, смотрю по линейке

[Смека]

Ага поняла, смотрю по линейке

Ну вот)) За полгода пять месяцев хочу железных минус 10.

[Natalita]

Ну вот)) За полгода пять месяцев хочу железных минус 10.

Я тебе этого искренне желаю! И можно даже побыстрее

[suslik47]

Если бы цифры на весах что-то решали. Есть гарантии, что в 58 кг ты сразу будешь худой?

Олечка, спасибо, что зашла ко мне.
По поводу 58 кг все очень просто. Худой я возможно и не буду, тем более, что "худой/худая" понятие растяжимое. Я не стремлюсь быть худой, я стремлюсь хорошо выглядеть. Многие годы своей жизни я весила 58 кг и в этом весе мой вид меня устраивал. Мне важно, как я сама себя ощущаю, мнение окружающих мне тоже не безразлично, но это все таки менее важно. Тем более, что всем мил не будешь никогда. Да и не нужно это.

[Смека]

Многие годы своей жизни я весила 58 кг и в этом весе мой вид меня устраивал.

На белковых диетах внешний вид начинает радовать значительно раньше цифры на весах. Именно поэтому возник вопрос, ибо по последним твоим записям видно, что ты начала эксперименты. Твое право.

Я сокращение рациона уже проходила, потом примерно год потратила на возвращение к нормальному метаболизму. Поэтому советы девочек прочитала с кивком, разгрузы в рамках и без того низкокалорийных будней считаю "себе во вред".

Удачной поездки в Дубай, там великолепно, если ты любишь технологичные штуки!

[Смека]

И можно даже побыстрее

Спасибо)) Торопиться некуда.