Вес: 67.300 (привес: 100гр)

завтрак: кашка, кофе с тортом.
обед: гречневая каша с молоком, кофе.
перекус: мойва-гриль с огурцами, кофе с хлебом и джемом.
ужин: салат из капусты и огурца, яблоко, 4 алычи.
поздний ужин (это где-то около десяти вечера ): мойва-гриль, творог.

читаю твои рационы с улыбкой - это ж надо так разноОООбразно есть и ...худеть/стройной оставаться
Дюкан тебе точно помог выскочить из "тяжелого прошлого" на нужный стройный уровень и теперь даже удержание минимума особо проблем не вызывает . Мда...увы, но такое случается редко - читаю дневники и приходится в этом убеждаться.
У меня опять отвес и я тоже , как и ты начинаю чуть удивляться - как и почему + КАК ДОЛГО НОВАЯ СИСТЕМА ЧАСТОГО ПИТАНИЯ БУДЕТ МНЕ ПОМОГАТЬ и только ли она ????

Спасибо, Надия!!! Действительно, удивлению нет предела!!! Я себе иногда позволяю на хлеб намазать немного вишневого джема Сначала, было страшнова-то во-первых из вишни, во-вторых с сахаром, кстати варила сама ,ждала всплеска увеличения веса, но...все как обычно.
А разнообразить свой рацион приходится , я накануне аванса-на мели , вот и приходится придумывать "чтобы съесть"

Приветики!Можно вопросик,а этот тортик-котик был не дюкановский?
Красив же чертяка,видимо также и вкусен

Само собой не дюкановский , если пекся на ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ВНУЧКИ!

Благодарю,поняла,всю тему не читала...поэтому и не сообразила сразу,читала мельком....
А у меня вес идёт от фруктов,только ими нарушаю,ну не могу удержаться,так люблю их,одного яблока мне явно мало(((раньше могла на них одних жить и не было прибавки,а тут...нужно завязывать и строго сидеть на диете,до консы не было ни одного нарушения,даже мало мальского,а тут ,как прорвало меня на фруктики(как зашить рот?)
Хочу выйти из 70 кг ещё на пару кг(пусть потом бегают туда-сюда) сил мне в отказе от фруктов...

Вес в норме!!!
Девчат, я себе манекен сделала !!!!
По своему виду и подобию , чтобы мерить обновки , которые свяжу-сошью.Правда, много огрехов вышло,но на первый раз-простительно , еще кой-какие доделки остались Размеры соответствуют .И самое главное-вижу себя со стороны во всех ракусах
Вот моя Нинель, в моей одежке: (немного кривовато )

Стройная твоя помошница, как и ее хозяйка!

Нин, ну какая ты рукоделица!
Твоя Нинель хороша прям почти, как ты! Пропорции ты соблюла идеально! если бы фото было только платьишка, ни за что бы не сказала, что это не твоя фигурка под ним
А как и из чего ты его делала?
...я всё платьице вязаное жду или ты его передумала доделывать? осень ведь уже скоро- как раз сезон для этого платьица

Вот ссылка: http://giftjap.info/interesting/detailed.php?n=48
Дочка обмотала меня упаковочным скотчем , поэтому и пропорции мои .Платье в процессе, если бы не переключалась бы на другое...давно бы носила бы...Слишком много хотелок