Слава Богу.....
Ни к чему такие стихийные бедствия...

Весы опять меня не радуют. Вот сколько раз обещала себе не расстраиваться из-за цифр, но каждый раз, как в первый. Вчера было +800, сегодня 600 отвалилось, но минимум в 85 кг, который был у меня до поездки в Павлодар, всё ещё недостижим.
Весы сходили с ума утром: путались в показаниях от 81 до 87 кг, смена батарейки не помогла. В итоге, трижды подряд показали 86,5 кг, этот вес и пишем в протокол.

Всё думаю, ну как же так? почему при том, что я держусь дефицитной калорийности, вес не снижается? Полезла смотреть архив за прошлую сушку.. мама дорогая! А у меня там калорийность 1200-1400 - в самые зажорные дни, а то и того меньше - 900 - 1000. Пиздос. И углеводы везде почти ниже 70гр. Понятно, что худела... А сейчас у меня 1300 - 1500, при том, что программа вообще даёт 1600-1800 для похудения. Я, наверное, мутант какой-то. Как объяснить иначе, почему у меня не работает то, что работает у других? Гадство.
Тем не менее, похоже, коридор-таки придётся снижать и углеводы резать. Останется мне утренняя каша с яблоком и овощи на весь день, ну и ещё может пара черносливин к чаю пролезет. Недельку так поживу, а там посмотрим.

Как я и думала, дело в углеводах. Вчера их получилось 94 грамма - сегодня отвес. При том, что общая калорийность получилась не маленькая - 1350.
-700, итогом 85,8 кг.

Сегодня делали замеры по тушке за месяц. ну чо?.. ну ничё..
грудь -1 см (101 охохонюшки..)
талия - 1,5 см (84)
бёдра -3 см (113)
рука -2см (34)
бедро - на месте (68)

Динамика хоть и не фонтан, но всё ж в мою пользу, гребём дальше.

Вчера была первая в этом сезоне тренировочка с кофеином. Вот что бы ни говорили про бесполезность добавок - субъективный опыт не перешибёшь. Тренировка прошла на пять минут быстрее чем обычно, увеличилось количество повторов на всех упражнениях, отдых между подходами короче, пульс в норму пришёл быстрее, чем обычно и не пришло состояние "размазаться по дивану" после трени. Вместо этого пошла и перемыла всю посуду, которую целый день копили в раковине. Натурально, не снимая кроссовок.
Еднственная претензия к препарату - гадские производители засекретили количество кофеина в капсуле. То есть, если я решу перейти на отечественный аналог (а я решу, потому как пачка стоит 11 р всего, в отличие от), то дозу придётся подбирать экспериментально.

В плане жизни - "В деревне Гадюкино снова дожди".
Третий день моросит, весь день при электрическом свете -темень. На улицу не ходим, сегодня не побежали, Ладку в школу не повели - пешком она устаёт, а на машине не выехать с улицы.

Крат весь из себя работник года, фигачит без перерыва на выходные. У них там какой-то дедлайн через месяц, так что ему не до меня совсем. А я что - я сижу на диване: вчера весь день вязала (затеяла мамульке ажурный жакетик цвета зелёного яблока к майским праздникам), сегодня чеки нужно забить, может, поучусь, если муж до меня снизойдёт, ну и по мелочи: накормить, помыть, прибрать. Расслабуха.

Да,Ольчик.....
У меня тоже все дело в углеводах.....Как только жру их больше-не худею (а то и привешиваю)
Но динамика есть же у тебя,значит все норм....
Хорошего дня....

ты это... того.... не урезай уж сильно калории, ладно? Ну ты сама все лучше всех знаешь, я не лезу с советами

900 ккал - это уже какой-то пищевой экстремизм) а вот убранные углеводы мне дались прекрасно, но я не тренируюсь, конечно. Так что советовать ничего не буду.

У нас тоже пасмурно, зато тепло. На выходных днем без куртки гуляли)

А я сама даже теперь и не помню, почему так получалось? Но точно, цели такой никогда не стояло. Да и сейчас сильно урезаться не буду, только углеводы, чтобы динамику подстегнуть.


А мне за каждый убранный грамм приходится с собой договариваться))) У меня в тот год, когда мы бегать начали, была парочка углеводных срывов после пробежек. И я их чётко связывала с нехваткой углеводов на ДД, а сейчас мне всё больше кажется, что дело скорее в общей скудности рациона. Хотя бегать после каши, конечно, веселее))

Я уже как-то писала, что меня удивляет тот факт, что за 2,5 месяца, я вообще ни разу по-настоящему не захотела углеводов.Я не о ситуации, когда все вокруг уплетают пасту или пиццу, конечно, тебе хочется попробовать, потому что это вкусно и ты это любишь, а я о бесконтрольно и всепоглащающем желании срочно сожрать 20 конфет или полбуханки хлеба. Ощущение для меня такое новое и такое странное. Никак не могу привыкнуть.

У меня, похоже, такое состояние назревает.. Но это КД, не удивительно. Хочется сдобы домашней, каких-нить плюшек с корицей, да побольше))