Наташ, ты пример для подражания
Поэтому и скинула больше всех, молодец, сила воли у тебя
А я вот сегодня поставила запеканочку свою любимую. и что-то первый раз она у меня не получилась (может творог не очень попался), развалилась вся ну и чего её такую хранить до завтра?..эх...сразу и съела всю
Завтра новую испеку

Да, Margo, к завтрашнему дню запеканка точно лучше не станет . А силы воли у меня практически нет, просто надоело злиться на свое отражение в зеркале и вздыхать над своими старыми фотографиями. Но ем Дюкановских продуктов я достаточно - голодом не морю себя и ночью перекусить иногда могу .

Сила воли нам не помешает. В выходные намечается очередной день рождения. Так как готовить мне, я сделала своим заявление - будет только мясо и овощи. Путь не ждут колбасы и тортиков, прочей искушающей меня ерунды. Сегодня с утра пораньше бегали с Дусей. А то кроссовки как "немой укор". Ой-ой. Как тяжело. Пыхтели вместе с Дуськой. Метров 30 пробежим и пыхтим. Потом еще 30 метров. Где она сила воли...

8 - отруби, кефир
11 - Белково-шоколадный коктейль.
Попробую, что за зверь такой.Содержит суточную потребность в пищевых волокнах(растворимых).
14 - творог, кофе
18 - рыба, зелень

Держитесь! Дюкановское меню - наше все, я уже не один раз накрывала стол чисто по-нашему!
А бег - это здорово! Как и любая физическая нагрузка!

pifun, поздравляю с пробежкой! Надеюсь, на этот раз ничего с тебя упасть не пыталось ?
А что за белково-шоколадный коктейль?

Белково-шоколадный коктейль.
Концентраты пи щевые "Леовит". Десертные блюда.

Биологически ценный продукт, заменяющий один из приемов пи щи.преимущественно завтрак или полдник. Оказывает положительное влияние на процессы переваривания, усвоения пищи и выведения из организма продуктов обмена веществ, а также на состояние микрофлоры кишечника.
Предназначен для тех кто
- хочет похудеть
- занимается фитнесом
- вкусного и сытного перекуса

Без сахара.
Содержит 10 г белка.


Купила в "Глобусе"

Прикольная штука, буду знать, спасибо.

Щас буду пробовать.

Напиши - как по ощущениям? жду

[quote="pifun"]Сила воли нам не помешает. В выходные намечается очередной день рождения. Так как готовить мне, я сделала своим заявление - будет только мясо и овощи. Путь не ждут колбасы и тортиков, прочей искушающей меня ерунды. Сегодня с утра пораньше бегали с Дусей. А то кроссовки как "немой укор". Ой-ой. Как тяжело. Пыхтели вместе с Дуськой. Метров 30 пробежим и пыхтим. Потом еще 30 метров. Где она сила воли...

Может я какая-то не совсем нормальная, но я когда сама готовлю, ем это не с таким удовольствием (хотя готовлю вкусно, всем нравится), как в гостях. Мне поэтому очень легко готовить для родных.