НАДЕЖДА-я желаю вам ее не терять и идти к своей цели

[kkb]

привет! поздравляю с отвесом!
приятно, что и на 3 этапе отвесы присутствуют. вовремя круиз у тебя закончился, скоро лето, овощи нового урожая, ягоды... подготовленная войдешь в сезон.

СПАСИБО! Я надеюсь лето встретить во все оружия! ЮхУУ!

[kkb]

Девочки я к вам за советом. Сегодня четверг (должен быть белковый день) . А я забыла и уже сьела яблочко и хлебушек с утра цельнозерновой сьела. Так что не получиться у меня белковый день сегодня. Вот думаю когда мне его сделать завтра.. или в воскресенье, т.к. в субботу мы идем на юбилей к другу и я хотела устроить в этот день пир. Новерное лучше будет после пира сделать разгрузку.

[gina]

я бы однозначно после пира сделала После юбилея организму разгрузка и так не помешает

[пушистый бегемот]

Надюша, я тоже за "послепира"

[kkb]

Спасибки мои хорошие!! Теперь я со спокойной душой, после пира сделаю белковый денечек.

[Maroschka]

Надюша, с отвесом и спасибо тебе огромное за поздравления
А я бы посоветовала тебе сделать ЧБ завтра, а то у тебя получится на этой неделе запоздалый ЧБ, а потом между двумя ЧБ маленький промежуток. Дюкан ведь советует ЧБ в четверг, а пир в субботу или воскресенье, т.е. ЧБ перед пиром. Решать конечно тебе самой, но я бы сделала так как написала

[kkb]

Спасибо тебе за советик, но позно его прочитала( Уже позавтракала хлебушком цельнозерновым.

[kkb]

На следующей недели надеюсь все устаканиться
Надеюсь это не отразиться на весе

[Maroschka]

Спасибо тебе за советик, но позно его прочитала( Уже позавтракала хлебушком цельнозерновым.

ну и ладно, в будущем будь внимательнее

[kkb]

Привет девченочки!! Отчитываюсь за последнии денечки.
04/04/12 ела как обычно не нарушая, вечером сьела скумбрию и выпила потом воды 5-ть стаканов и естественно + 1 кг.
05/04/13 кушала весь день супчик из фасоли курицы и цветной капусты - минус 100гр.
06/04/13 у меня был пир, настоящий пир. Конечно я понимала, что у меня вес плюсанул и после пира может быть плачевные результаты. Утром я позавтракала творогом с чаем, обед супчик с кусочком хлеба и шоколадка) вечером мы пошли на юбилей в суши: сьела салат с рыбкой, 4-ре кусочка ролла и чай. Боже как же это вкусно - итого + 100гр.
07/04/13 Белковый день! Разгрузка! утром чай с творогом, обед котлетки куринные 5 шт + чай, перекус творожная запеканка +чай, ужин куринная ножка. вес - минус 800 гр. Т,е. сейчас вес 59,1
Все восстановилось. 200 гр. это ерунда. ))