Пенсионерки Дюкановки фото до стр 4,6

[LUDA]

Люда, привет! Молодец, у тебя хорошие результаты! И упражнения делаешь, это хорошо! А я утром просыпаюсь, соскакиваю с кровати часов в шесть утра - и понеслась по даче! Утром так здорово, воздух свеж, птички поют... У нас тоже жимолость уже завязалась, кусты здоровые - до 2,5 метров, буду опять со стремянкой собирать ягоду. И клубника цветет хорошо. А я как-то себя настраиваю, что ягоду не буду есть, я до сих пор не нарушала диету, ну, посмотрим, как увижу ароматные ягоды, как не устою?
У тебя огурчики уже на земле, не в теплице? Какой же у вас климат, совсем другой, благодатный.
Люда, удачи тебе! В Испанию поедешь красавишной!

Лариса это только отговорки , хоть одно упражнение надо делать , мышцы у нас не какие . Я с трудом делаю 1 упражнение 30 раз.
А по поводу ягод , мне кажется понемногу можно , и упражнения добавить , чтобы нарушения выгнать!

[LUDA]

Всем ответила , а самое главное не написалаю Вес сегодня 87,5 кг
Потихоньку идем вниз. Когда же будет хотя бы 85 кг.

[rina48]

Всем ответила , а самое главное не написалаю Вес сегодня 87,5 кг
Потихоньку идем вниз. Когда же будет хотя бы 85 кг.

Да, всем нам хочется быстрее, но причин для беспокойства я не вижу. Вес снижается планомерно, а это самое главное. У меня тоже отставание большое. Вчера был молокочай, результат =0.

[mamaptica]

Всем ответила , а самое главное не написалаю Вес сегодня 87,5 кг
Потихоньку идем вниз. Когда же будет хотя бы 85 кг.

Потихоньку, но идем! Вот так незаметно и подберешься к заветной цифирке .Брюки-то купила летние, как планировала? А я пока донашиваю старое, не рискую покупать новинки. Хотя приятельница говорит, что выгляжу уже смешно в мешковатой одежде. Но у меня есть стратегический запас-юбка!Скоро смогу ее надеть Да, что касается упражнения на пресс...Я подложила под спину высокую подушку, как на картинке, как когда читаешь в постели. И тогда вполне выполнимо сделать. А нагрузка на пресс ощущается!Попробуй

[LUDA]

Да, всем нам хочется быстрее, но причин для беспокойства я не вижу. Вес снижается планомерно, а это самое главное. У меня тоже отставание большое. Вчера был молокочай, результат =0.

Да , но тебе Ирина мало осталось , ты фото не выкладывала , интересно посмотреть.

Потихоньку, но идем! Вот так незаметно и подберешься к заветной цифирке .Брюки-то купила летние, как планировала? А я пока донашиваю старое, не рискую покупать новинки. Хотя приятельница говорит, что выгляжу уже смешно в мешковатой одежде. Но у меня есть стратегический запас-юбка!Скоро смогу ее надеть Да, что касается упражнения на пресс...Я подложила под спину высокую подушку, как на картинке, как когда читаешь в постели. И тогда вполне выполнимо сделать. А нагрузка на пресс ощущается!Попробуй

Ирина я уже не то что смешно выгляжу , а просто нелепо. Брюки сзади в складочку.Пока искала, прокляла всё на свете с этими брюками. Во первых выбора не было особого , фасоны не подошли . Нужна классика , а были все с какими то защипами , с пуговицами. Короче одно расстройство. Купальник правда купила. Пока искала и мерила , думала что всех покусаю. Магазины жуть как не люблю. Еле нашла на свои сиськи. Вот проблема , а они заразы не худеют.
А упражнение вечером попробую, если силы хватит. Второе упражнение 30 раз делаю с трудом.

[mamaptica]

Магазины жуть как не люблю. Еле нашла на свои сиськи. Вот проблема , а они заразы не худеют.
А упражнение вечером попробую, если силы хватит. Второе упражнение 30 раз делаю с трудом.

Аналогично! Настроение портится в этих магазинах, ни размера, ни фасона. Привозят все для подростков.Тебе везет, грудь не худеет. А я уже из бюстика вываливаюсь. В молодости гордилась, что маленькие да крепенькие. А сейчас, как уши спаниеля.

[LUDA]

Ой не згаю Ирина, хорошо или нет. Когда обьем не большой а чашечки большие, очень тяжело найти что либо. У меня ведь можно сказать уши спаниеля только длинные, чуть не до пояса.
Благо что сейчас уже делают чашечки H.

[mamaptica]

Ой не згаю Ирина, хорошо или нет. Когда обьем не большой а чашечки большие, очень тяжело найти что либо. У меня ведь можно сказать уши спаниеля только длинные, чуть не до пояса.
Благо что сейчас уже делают чашечки H.

А что это за чашечки? Я о таких и не слышала. У меня в ходу были B много лет, потом С, а сейчас опять на В переходить придется видимо.Люда, ты продолжаешь делать мостик? тогда маленькое дополнение к этому упражнению. Можно? Когда ты кладешь руки вдоль тела, ставь ладонь на ребро.Во время подъема и удержания туловища изо-всех сил дави ребром ладони на поверхность, на которой лежишь.Так напрягаются мышцы задней поверхности плеча.Получается двойная польза, и живот с боками подтягиваются и руки.А само упражнение делать легче.

[LUDA]

А что это за чашечки? Я о таких и не слышала. У меня в ходу были B много лет, потом С, а сейчас опять на В переходить придется видимо.Люда, ты продолжаешь делать мостик? тогда маленькое дополнение к этому упражнению. Можно? Когда ты кладешь руки вдоль тела, ставь ладонь на ребро.Во время подъема и удержания туловища изо-всех сил дави ребром ладони на поверхность, на которой лежишь.Так напрягаются мышцы задней поверхности плеча.Получается двойная польза, и живот с боками подтягиваются и руки.А само упражнение делать легче.

Беларусская Милавица выпускает такие бюстики , по алфавиту и Н самые большие чашечки.
У меня был размер до похудения 90 Н , а сейчас 85Н свободный по обьему , а чашечки такие же Н.
Спасибо Ириша за подсказку , попробую
Вес сегодня 86.5 кг . Честно говоря даже не поверила. Получается , что за 4 дня сбросила 1 кг. Но линеечку боюсь пока двигать , передвину в понедельник.

Последний раз редактировалось LUDA 09 июн 2013, 10:00, всего редактировалось 1 раз.

[mamaptica]

Вес сегодня 87,5 кг . Честно говоря даже не поверила. Получается , что за 4 дня сбросила 1 кг. Но линеечку боюсь пока двигать , передвину в понедельник.

Не бооойся! Уже ушел, больше не вернется