закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35 ... 296

Re: Востановление себя с помощью спорта и диеты (-30кг стр.8

05 авг 2016, 08:08

black_fiancee писал(а):
Подопытной хрюшей я хочу быть. Вы вчера обсуждали эти продукты, пожалуйста, скажи, какие именно. Знаю только про стебель сельдерея, но так его не люблю(

а это Оля вчера 2 фоточки добвляла: с овощами и фруктами. Так вот еда, что на них изображена - отрицательная!
всё можешь кушать без зазрения совести... типа... :mosking:


Re: Востановление себя с помощью спорта и диеты (-30кг стр.8

05 авг 2016, 08:09

Setik писал(а):
black_fiancee писал(а):
Подопытной хрюшей я хочу быть. Вы вчера обсуждали эти продукты, пожалуйста, скажи, какие именно. Знаю только про стебель сельдерея, но так его не люблю(

а это Оля вчера 2 фоточки добвляла: с овощами и фруктами. Так вот еда, что на них изображена - отрицательная!
всё можешь кушать без зазрения совести... типа... :mosking:


Скорее этой едой заменить ту, что употребляю обычно) Неумеренность ни к чему хорошему не приведет, пробовали - знаем :mosking:


Re: Востановление себя с помощью спорта и диеты (-30кг стр.8

05 авг 2016, 08:42

Такс, я вступаю в ряды "хрюшек", надо только себе всё пересчитать)))) :friends:


Re: Востановление себя с помощью спорта и диеты (-30кг стр.8

05 авг 2016, 08:50

black_fiancee писал(а):
Скорее этой едой заменить ту, что употребляю обычно) Неумеренность ни к чему хорошему не приведет, пробовали - знаем :mosking:


Сахар используется для энергии, поэтому нужно быть отвественным, и даже если калорийность отрицательная, это не значить, что нужно обжираться арбузом на ночь глядя. Я поэтому пока и написала, что фрукты до 2-3 часов дня, чтобы успеть сжечь энергию.

А вообще у меня пока не было времени, но в выходные я хочу побольше в инете порыться про отрицательные фрукты, и что делается с сахаром, и как это лучше использовать для себя в диете.


Re: Востановление себя с помощью спорта и диеты (-30кг стр.8

05 авг 2016, 08:53

Lexie писал(а):А вообще у меня пока не было времени, но в выходные я хочу побольше в инете порыться про отрицательные фрукты, и что делается с сахаром, и как это лучше использовать для себя в диете.

расскажешь потом, что нарыла? :blush2:


Re: Востановление себя с помощью спорта и диеты (-30кг стр.8

05 авг 2016, 08:55

Setik писал(а):Такс, я вступаю в ряды "хрюшек", надо только себе всё пересчитать)))) :friends:

Так Светик, ты же книжку прочитала мою? Тебе нужно расчитать калории и т.д. по тому калькулятору, что описывается в книге?


Setik писал(а):расскажешь потом, что нарыла? :blush2:


Конечно, сюда все выложу, чтоб для всех видно было :friends:


Re: Востановление себя с помощью спорта и диеты (-30кг стр.8

05 авг 2016, 09:22

Lexie писал(а):
Setik писал(а):Такс, я вступаю в ряды "хрюшек", надо только себе всё пересчитать)))) :friends:

Так Светик, ты же книжку прочитала мою? Тебе нужно расчитать калории и т.д. по тому калькулятору, что описывается в книге?


Setik писал(а):расскажешь потом, что нарыла? :blush2:


Конечно, сюда все выложу, чтоб для всех видно было :friends:

Честно, я ещё в процессе... читая на работе отрывками 2 дня, я в конечном итоге пришла к выводу, что отвлекаюсь на работу :mosking:
По-этому начала заново. Читаю только когда еду на/с работы. пока на стр 50 из 183... как раз статья про уровень метаболизма.
но я поняла, что для меня работает схема: создал меню и живёшь по нему. никаких "допов" и т.д. так жила пока худела/тренилась в прошлый раз.
Это хорошо тем, что у тебя всё известно наперёд и нет места "неожиданностям". А отступления - читмил! Так и жила почти год - всё было идеально.
Вот и сейчас надо сесть и составить себе такое меню на основе настоящих предпочтений. Так что сегодня я ещё в "загуле", составляю менюшку (как раз пришла смс, что мой заказ на протеин готов и можно его забрать) и вперёд с песней! :dance4:


Re: Востановление себя с помощью спорта и диеты (-30кг стр.8

05 авг 2016, 09:53

Девоньки, как с вами хорошо. Как люблю работу над собой

:Rose:


Re: Востановление себя с помощью спорта и диеты (-30кг стр.8

05 авг 2016, 10:12

black_fiancee писал(а):Девоньки, как с вами хорошо. Как люблю работу над собой

:Rose:

дО :friends: :friends: :friends:


Re: Востановление себя с помощью спорта и диеты (-30кг стр.8

05 авг 2016, 10:20

black_fiancee писал(а):Девоньки, как с вами хорошо. Как люблю работу над собой

:Rose:

Да в компании единомышлеков всегда хорошо :friends:
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Ответить

1 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35 ... 296