Nastasia писал(а):
Ну и ты просвети меня в блиц-режиме, как это ты 9% творог с изюмом ешь?
нуууу, ем - ртом, смачно причмокивая
мне очень хочется творога, и я разрешаю себе пачечку в день - 100 или 200 гр. поскольку обезжиренный есть без ничего невозможно, то вот так и получается. да и на работе выбор невелик
я скоро перестану, честно-честно
Цаца на Диване писал(а):
я бы тогда сжирала шота маааленькое и обязательно белковое !!!
Тока никаких углевдов , оно те надо так старатьсяи потом тормозить весь процесс ?
Talvi писал(а):
Йа тут был.
И йа тож считаю, что сожрать чего-нибудь белковое надо. а то если организму долго не кормить, она обидится и уйдёт может начать на это реагировать неотдачей веса - мол, голод, война, и ващще.
решила съдать небольшой кусочек курочки или рыбки. думаю, никто не умрет (рыбка или курочка - не в счет).
Arnika писал(а):
А если у тренера так и спросить?
Мол, я ещё и на диете сижу, раз, и жрать периодически хочу, два.
она говорит - легкий салат и никаких углеводов! от еды перед снов - категорически не в восторге
Кареглазая 82 писал(а):
Приветики с отвесищем и классного понедельника
хелова! спасибо, только уже можно поздравлять с привесами
ну ни чего всё уйдёт 
).
кушала правильную еду и правильные десерты 
уже чувствую себя пушинкой 
