Леснушкины Записки, заплыв №2 co страницa 297

[Alenoys]

Спасибо, девушки. Вы вдохновили меня на 16/8. Вчера-сегодня отлично это перенесла. Очень просто. Завтра буду 36 часов голодать. Раньше был завтрак и потом 24 часа голодания. А теперь с вашей помощью мне завтрак не нужен.

Вау! Ира, я очень рада,что кого-то вдохновила на эти подвиги! На самом деле,голодающих на воде просто миллионы! А еще и польза для здоровья!

[suslik47]

Спасибо, девушки. Вы вдохновили меня на 16/8. Вчера-сегодня отлично это перенесла. Очень просто. Завтра буду 36 часов голодать. Раньше был завтрак и потом 24 часа голодания. А теперь с вашей помощью мне завтрак не нужен.

Вау! Ира, я очень рада,что кого-то вдохновила на эти подвиги! На самом деле,голодающих на воде просто миллионы! А еще и польза для здоровья!

Да, спасибо, дорогая. Это точно, что голодание для всего полезно: и для внешнего вида, и для здоровья, и для просветления души.
Я в прошлом максимум 3 дня подряд голодала, 7 дней мне пока кажется сложноватым. Но возможно, что в будущем я к этому приду.
А ты просто герой!!!

[Леснушка]

Оля я понала все,но после одного пиема пищи пить только воду и все,да? Комлекс витамина Б 12 уколы,я себе делаю уже 2 месяца,покупала жидкий Б12 он не такой еффективный как уколы.

Да воду ( можно с лимоном), чёрный кофе , чай, главное чтобы без сахара и сливок.

Мне как надоест чередование и если результаты начнут ухудшаться, я тоже попробую "голодание войнов" - это в статье так называют этот тип когда один приём пищи в день и потом ничего не ешь в течении 20 часов.

[Леснушка]

Оль,поздравляю! И сколько же ушло кг за это чередование?

Спасибо Алён, за неделю ушло 3 фуна, но я не всю неделю чередовала. начала ближе к выходным.

Да ты права, я долго не думаю, вечно бросаюсь в омут с головой, но мне так легче... Я как "зажигалка" мне надо для стимула видеть быстрый результат я не марафонец. как выяснилось....

Уточню, что у меня чередование то типу когда "голодные" дни не 100% голод, а я добавляю лимон в воду, минимум 1 кружку кофе или чая с молоком в день выпиваю, Пъю много травяного чая иногда с каплями Стивии.
Короче говоря придерживаюсь в голодный день до 100 калорий в день , но только в жидком виде.

[Леснушка]

Спасибо, девушки. Вы вдохновили меня на 16/8. Вчера-сегодня отлично это перенесла. Очень просто. Завтра буду 36 часов голодать. Раньше был завтрак и потом 24 часа голодания. А теперь с вашей помощью мне завтрак не нужен.

Вау! Ира, я очень рада,что кого-то вдохновила на эти подвиги!

Ира, здорово что ты к нам присоединилась, будет веселее "голодать"

Вообще я стараюсь воздерживаться от слова голодаю, звучит как -то сурово, мне больше нравится фраза - воздержание от пищи

Надеюсь нас не погонят с Дюканского форума с нашим тут голоданием... Я вообще-то в не голодные дни придерживаюсь низкоуглевоной пищи, так что почти на Дюкане .
Плюс у меня халестерол скаканул в верх, поэтому я от жиров , особенно животных, тоже начала воздерживаться.

[suslik47]

Оля, согласна с тобой: голодание неправильное слово. Стараюсь его вообще не использовать. Да это и не голодание вовсе, а пропуск одного или нескольких приемов пищи с лечебными целями.
Я твердо придерживаюсь принципов ДД уже 2,5 года. Отступлениями является то, что я ем меньше нормы отрубей и иногда перехожу на ежедневный БО. А в остальном очень строго ДД. Но ЧБЧ провожу каждую неделю обязательно, иногда 2-3 ЧБЧ, иногда даже 5. Мне такое питание в виде постоянного рациона очень нравится. Дюкан научил меня тому, что безконтрольно фрукты есть нельзя, я ему за это очень благодарна.
Сейчас железно села на 16\8 по крайней мере до конца июня-июля. Там посмотрим. И пятница - это святое (воздержание от пищи).

[Леснушка]

Дюкан научил меня тому, что безконтрольно фрукты есть нельзя, я ему за это очень благодарна.
Сейчас железно села на 16\8 по крайней мере до конца июня-июля. Там посмотрим. И пятница - это святое (воздержание от пищи).

[suslik47]

Привет девчонки!

[Леснушка]

Привет девчонки!

Приветик Ира, как успехи?

[suslik47]

Оля, начиная с прошлого четверга я по будням соблюдаю 16\8. Прлучается просто отлично. Не понимаю, почему я так раньше не практиковала.