60 на 40

OksanaKomarevskaya

Lexie писал(а):

OksanaKomarevskaya писал(а):

[
Спасибо Тоня! Я когда начинала дюканить, очень надеялась что к концу июня уже буду весить 60 кг

По крайней мере официальный сайт ДД так обещал, но видишь, уже июнь закончился, а меня отставание 12 кг..... эх....
это при том что я все 5 месяцев ДД ни разу не нарушила, вот только сейчас начала баловаться :blush2:

Что ж это такое? Почему так плохо вес уходит? :cry:

ну прям огорчение...

Это потому что Дюкан обещал потерю веса до 60 кг (жир и мышцы), а вы со своими тренирвками, не давали сжечь мышцы, и уходил только жир, при этом набирался вес в качестве мышц.
Вы себя помните в весе 60 кг? Какой размер у вас был? Какой размер сейчас? По объемам можно понять немного, насколько вы похудели (так как не было возможности измерить количество жира и мышечной массы на начальном этапе) :whistle2:

Для всех этих огорчений есть ответ. Нужно почитать и посмотреть мотивашки на тему - Почему весы не лучшый способ измерения прогресса при похудении со спортом.
Все мы привыкли ориентироваться на весы. Но при спорте это не очень актуально.
У меня в дневнике уже было подобное фото для показателя - вес не главное!

Ну конечно я это все знаю, но все таки.... некоторые дюканщицы умудряются сбросить по 9-10 кг за месяц, а тут полгода и всего 14 кило.

OksanaKomarevskaya

Lexie писал(а):

OksanaKomarevskaya писал(а):

Мой тренер тоже говорит, что это возраст, организм себя начинает странно вести, особенно при силовых нагрузках.... но мне от этого не легче, хочется что бы все таки вес быстрее уходил. :this:

Какой там возраст! Главное цель в любом возрасте!

Да, но все таки гормональный фон меняется, уже не такой как в 30, а это не может не сказываться на мышцах. Тем более саркопению никто не отменял. :to_take_umbrage:

Galina0311

О, Ксюша пришла :Yahoo!:

Приветик! Ты как?

OksanaKomarevskaya

Galina0311 писал(а):

О, Ксюша пришла :Yahoo!:

Приветик! Ты как?

Привет Галя! Я ок, сегодня бегаю с утра.
Сегодня был грустный день, прошло 2 года как у меня умерла бабушка и мы договорились с родственниками съездить на кладбище и помянуть. А до этого я сбегала на почту и получила вот такой замечательный кулон от китайцев.
А теперь сижу на работе и работу работаю ;)

apohitiya

Шейка уже худенькаяяяяя...Кулон :good:

Но я такое не умею носить :blush2:

Galina0311

OksanaKomarevskaya писал(а):

А до этого я сбегала на почту и получила вот такой замечательный кулон от китайцев.
А теперь сижу на работе и работу работаю ;)

ВАУ!!! люблю такие смелые вещи! раньше тоже носила и с натуральными камнями и бижутерию, а сейчас мне все мешает) капризничаю короче)
а по-поводу грустного начала дня- что ж поделаешь, мы ушедших не забываем - это правильно и , к сожалению, это все, что мы можем... покоя им, а нам нужно жить дальше.

OksanaKomarevskaya

apohitiya писал(а):

Шейка уже худенькаяяяяя...Кулон :good:

Но я такое не умею носить :blush2:

Я очень долго искала, что нибудь такое больше и универсальное. А потом случайно наткнулась на Али на этот и купила, обошелся он мне всего 1,25 доллара. Посмотрим как будет носиться. В понедельник еще предоставлю отчет по купальнику и платью с Али.

OksanaKomarevskaya

Galina0311 писал(а):

OksanaKomarevskaya писал(а):

А до этого я сбегала на почту и получила вот такой замечательный кулон от китайцев.
А теперь сижу на работе и работу работаю ;)

ВАУ!!! люблю такие смелые вещи! раньше тоже носила и с натуральными камнями и бижутерию, а сейчас мне все мешает) капризничаю короче)

А я наоборот раньше не носила... а теперь похудела и мне захотелось себя украшать.... и вещи новые захотелось покупать.... а раньше одни брюки до дыр носила, потому что не любила по магазинам ходить.... а толку то ходить когда то что хочется твоего размера нет? :blush2:

Но теперь все изменилось!!! :Yahoo!:

Galina0311

OksanaKomarevskaya писал(а):

Galina0311 писал(а):

OksanaKomarevskaya писал(а):

А до этого я сбегала на почту и получила вот такой замечательный кулон от китайцев.
А теперь сижу на работе и работу работаю ;)

ВАУ!!! люблю такие смелые вещи! раньше тоже носила и с натуральными камнями и бижутерию, а сейчас мне все мешает) капризничаю короче)

А я наоборот раньше не носила... а теперь похудела и мне захотелось себя украшать.... и вещи новые захотелось покупать.... а раньше одни брюки до дыр носила, потому что не любила по магазинам ходить.... а толку то ходить когда то что хочется твоего размера нет? :blush2:

Но теперь все изменилось!!! :Yahoo!:

Вот и молодец! вот и умница! носи на здоровье! если не сейчас, то когда?

Lexie

OksanaKomarevskaya писал(а):

Ну конечно я это все знаю, но все таки.... некоторые дюканщицы умудряются сбросить по 9-10 кг за месяц, а тут полгода и всего 14 кило.

Да некоторые теряют по 10 кг за первый месяц, но сколько из этого воды, жира и мышц. Очень тяжело потерять больше чем 1 кило чистого жира в неделю. Это значит, что они потеряли окло 4 кг жира, 2-3 кг воды и 3-4 кг мышц. Вам это надо? тогда прекратите заниматься спортом, и сядьте на жесткую диету.

У меня всего 10 кг за год. Но при этом я поменяла размер с 52 до 44 а иногда и в 42 могу влезть. :tender:

Вы все еще думаете, что лучше просто сбросить вес, чем сбросить жир. Это не одно и тоже. Думаете в цифре счастье. От старых привычек тяжело избавиться, я знаю. Сама до сих пор немного расстраиваюсь из за цифры на весах. Но я над этим работаю. :spruce_up:

60 на 40

Кто сейчас на форуме