Мои заметки...Снова в теме!!!!

[murlion]

Талия, привет. С удивлением обнаружила, что мы с тобой уже пересекались. Пришла к тебе, поддержать, порадоваться успехам. Поздравляю с рождением дочки . -9 кг после родов - это очень здорово. Я вот только прибавляла после дочки, сама по себе не скидываю. Поэтому теперь я здесь, уже почти 1,5 месяца. Теперь все пишу, отчитываюсь и общаюсь. Мне очень помогает. И вообще, в последнее время как-то в ритм диеты попала. Заходи, не пропадай. Все у тебя получится, и надеюсь, все мы к лету свой идеальный вес увидим.

[Talullah]

Наташа, привет!
Конечно к лету будем супер стройняшками

Отчет
Завтрак дю блин, кофе с молоком (в блинчик фарш добавила)
Обед форель, чай
Ужин кефирчик

Схомячила сырой капустный листик дочь так вкусно хрустела
Отзанималась 30мин

С утра был отвесик -300гр

[Talullah]

Ура! Весы показали 79,8кг

Завтрак дю блин и кофе с молоком
На обед сделаю рыбку, или треску или горбушу
А на ужин кефирчик и творожок

[murlion]

Здорово А чего ты линеечку не двигаешь? Приятно же и результат видно Стройняшками будеим обязательно, мои праздники закончились отдыхаю теперь. И у меня точно месяц правильного питания. А ты должна быстро влиться, ты ж уже с опытом . Потом 3 месяца до лета - это немало для приведения себя в форму

[Talullah]

ура! вес сдвинулся! 78,7 показали весы))
линейку тож поменяла))
да, приятно когда результат видно

ем все по плану))
вот с физрой засада, разболелась и прыгать трудно, решила повременить с нагрузками

[murlion]

Привет, поздравляю тебя с отвесиками Очень-очень рада. Ну а по поводу физкультуры - наверстаешь. Обязательный минимум - это ходьба.