Сегодня День БО №2
пирог желптинка
форшмак
хлеб ароматный
щи
куриные завертыши в перцем

Все что нажито непосильным трудом за праздники скинула и пошла в минус УРА!!! Самое приятное что худею постоянно и в БО дни и в ЧБ. Очень подходит график 5/5
Сегодня день БО №3 вес -200
Щи
кусочек желейного тортика
куриный рулет с перцем
ароматный хлеб.
много чая
печенка говяжья тушеная
салат из пикинской капусты+огурец свежий заправка сок лимона бальзамик и соевый соус.

Ну, поздравляю, Юльк! Со скидыванием и минусом тебя!

О Машулькин спасибо за посещение
Сегодня день БО№4 минус -100 мелочь а приятно
хлеб белый отрубной
паштет селедка яйцо лук(фаршмак)
кофе с молоком семга м/с
щи
печень говяжья
пирог с семгой и шпинатом

Итак что мы имели в начале замеры тела
Обхват груди было 131 стало121 минус 10 см.
Обхват талии было 111 стало100 минус 11 см.
Обхват бедер было 127 стало 113 минус 14 см.
Обхват ляжки было 71 стало 60 минус 11 см.
Обхват руки было 41 стало 34 минус 7 см.

УРА УРА!!! я молодец

Конечно, ты молодец! Я в тебе не сомневалась! А -100 - это ж наш любимый... маленький, но гордый отвес

Да Манюнечка ты права. Мало, но наше

Вес тот же
День БО№5
хлеб белый
паштет селедочный
пирог с семгой и шпинатом
щи

Вес тот же
День ЧБ №1
сырок плавленный паштет селедочный
семга м/с
курица жаренная ( на 2 приема пищи)
творожок 0%
Вафли со сгущенкой ( у меня получились блины со сгущенкой а не вафли)

И всё???