МайскоеУтро солнечное и легкое :)

Девчата, приветики!

Отчитываюсь, с моей невралгией стало получше, боль гуляет: то под ребром было, то ключицу кололо, теперь вот переместилась на спину боль. Но по сравнению с тем, что было можно сказать иду на поправку, даже зевать уже могу (не больно) :derisive:

С весом, слилось 800г и до минимума осталось еще 900г.

У мужа -200г еще, и 90,3кг :yes4:

У него с понедельника консолидация, самое радостное для него теперь огурцы-помидоры каждый день - он их фанат :yes4:

Купили мы вчера мне все-таки протеиновый спортивный коктейль на основе казеина. Пишут про него, что расщепляется очень медленно и поэтому долго ощущение сытости. Посмотрим, я хочу им заменить ужин (там в порции 20г белка, 0г жира, 5г углеводов и 100ккал, ну еще на молоко калории пойдут).
Что из этого выйдет: время покажет. Голодать точно не буду, если окажется недостаточно :)

Вчера 66 день круиза БО1
завтрак
3 новые отрубные лепешки
форель слабосоленая
ветчина 3%

перекус
2 хризантемки с ревенем

обед
рулетики из курицы с грибами
огурцы, помидоры

полдник
кефир

ужин
кура отварная
немного селедки под шубой ДЮ
чуть попробовала протеиновый коктейль

Таня, добрый день!
С отвесом!
Как коктейль на вкус?

Муж у тебя молодец, быстро так вес ушел. Он доволен?

Vesna писал(а):Таня, добрый день!
С отвесом!
Как коктейль на вкус?
Муж у тебя молодец, быстро так вес ушел. Он доволен?

Приветик! Коктейль нормальный шоколадный, мужу вообще понравился, говорит вкусный. А мне, ну нормально. НЕ противно точно, но и особо вкусным наверное тоже не назову.

Муж конечно доволен. Вся одежда велика :smile3:

Закреп собирается держать строго (ну алкоголь будет, как и на круизе). Главное. чтобы совсем не исхудал :smile3:

Привееет!

Я к тебе в гости, прямиком от Олеси :blush2:

Помоги найти рецептик горбуши пожалуйста :thank_you:

Alenka-hudeet писал(а):Привееет!
Я к тебе в гости, прямиком от Олеси Помоги найти рецептик горбуши пожалуйста

Привет!
вот в этом сообщении
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=519589#p519589
щас на первую страничку тоже закину

Спасиииибо!!! :Rose:

И впрямь, даже читать вкусно, беру на заметку. :derisive:

Приветик

!
С отвесиками вас!!! И мужа с новым этапом!)))
Как настроение? Гардероб весь обновили?))

Всем приветики!!!

Мой привес почти слился до конца: 58,1, осталось всего 200г слить. Уходит само, но это понятно ведь этот 2кг привес был от сильного воспаления (которое еще до конца и не прошло)

У мужа новый минимум 89,7кг :mosking:

Вчера был вот такой денек (вечером утроили себе праздник, пока ребенка нет :mosking:

)

Вчера 67 день круиза БО2
завтрак
3 новые отрубные лепешки
форель слабосоленая

перекус
2 хризантемки с ревенем

обед
рулетик из курицы с грибами
селедка под шубой дю

полдник
кефир

ужин
кура отварная немного
1 кусочек форели с/с

совсем вечером после кино
шампусик :blush2:

курица копченая
отрубная лепешка с рыбой
кальмар горячего копчения

Но несмотря на такой вечер (ух) сегодня отвес хороший :blush2:

Привет, дорогая!
Как здоровье?
Вы прям с мужем молодцы...вечер такой :first_move:

Я себе позволить вечернюю еду не могу, это меня расслабит и толкнет на нарушения! Я уже привыкла так, после ужина, хотя если какой праздник - то я могу сделать исключение :secret: