Ну, все-таки не Дюкан, а компьютерная программа. Которой есть смысл доверять в том плане, какой по длине делать атаку и на какие цифры ориентироваться, но вот уже о сроках с такой уверенностью я бы говорить не стала. И оптимальный вес тоже, как я подозреваю, величина достаточно колеблющаяся.

Спасибо, Katerinkawit, я так понимаю, у автора предыдущего поста интерес к тому, можно ли перейти на Консю раньше расчетного периода. Дюкан у себя в книге пишет, что можно. Только не надо пренебрегать этим этапом диеты, потому что именно он закрепляет вес. Я так поняла...

Точно! Я тоже так считаю

за смущала прям вся красная сижу

Ириша,100гр это ни привес один раз забыла видать в туалет сбегать все идет супер

Аленка,спасибо за поддержку, радуюсь твоим успехам!

Всем здравствуйте. Я не потому вопрос задала, что теорией диеты не владею, а наоборот, потому что владею, прочитала все, что сумела. Дюкан говорит, что расчеты расчетами, но важно почувствовать вес, при котором мне жить комфортно. И еще, когда вы делаете компьютерный расчет, вас, например, спрашивают о среднем весе. Я пробовала сделать не один расчет и окончательные данные сильно отличаются. Попробуйте и вы, ведь этот расчет бесплатный. Поэтому я считаю, что мой вопрос не праздный. И на Конси я не стремлюсь скорее, а хочу правильнее для достижения пролонгированности результатов диеты.

Ирина, я вот тоже запнулась на этом вопросе о среднем весе. Какой считать "удерживаемым" без усилий? Если на диете, так я почти любой удержу. Если без, то эта пакость будет постоянно потихоньку расти. То есть получается, что с легкостью удерживаемый вес и есть максимальный? Но это нелогично...
А может, имеется в виду тот вес, который мы имели дольше всего в возрасте после 18?

На Круизе большинство идет на эйфории: отвесики-привесики, сюси-пуси. Дальше начинается проза жизни, которая нас возвращает на круги своя в пищевых привычках, нажитых десятилетиями, особенно если целью похудения является просто какое-то важное событие. Поэтому для начала, в процессе диеты, нужно найти для себя ответы на вопросы:
- сколько и какой пищи (объём, состав, ккал) мне нужно для поддержания нормальной жизнедеятельности;
-какой режим двигательной активности я должна постоянно поддерживать;
- какая пища и сколько её не приведет к увеличению веса в случае изменения жизненных обстоятельств?
Для решения этих вопросов подойдет Консолидация. И появится внутренняя уверенность и понимание своей собственной системы питания. Т.е. обязательно нужно изменить систему питания и сознание должно делать это "на автомате" в режиме можно-нельзя, без напряга и дискомфорта. Вот тогда и "нарисуется" ОПТИМАЛЬНЫЙ вес, который я смогу без усилий поддерживать годы. Теоретически я думаю так. Сейчас для себя я придерживаюсь снижения веса до 70кг. т.к. это тот вес, при котором я 3 года назад (прошлая диета) чувствовала себя очень комфортно. Комп. программа мне насчитала вес 65кг. Я доже не помню себя, по ощущениям, в этом весе. Если правильно питаться, организм отрегулирует все сам.

Ну, я бы поспорила насчет эйфории. ИМХО, если круиз достаточно длительный, со всеми этими плато, это уже не эйфория, а будничная особенность питания. Ну, вот как мы утром чистим зубы и даже не думаем, чем нас это напрягает, так, видимо, и с рационом.
Вопросы, безусловно, хорошие, но я не представляю, как дать на них ответ. Для себя я пока вывела только одну закономерность: моему организму очень хорошо без крахмалистых продуктов и выпечки, и я вижу реальный смысл отказаться от их регулярного употребления на всю жизнь (не говоря о ситуациях праздников и т.д.)

В своем первом вопросе Вы сами на него и ответили. Вы написали:"Если на диете, так я почти любой удержу." Слово диета переводится как "система питания", мы же его чаще понимаем как временное ограничение в питании. Из Вашей фразы понятно, что Вы на самом деле знаете как питаться правильно. Ожирение это болезнь сродни диабету и придерживаться определённой диеты придется всю жизнь. ИМХО. Приходите ко мне в гости, а то мы общаемся в чужом дневнике.